大多數(shù)女性在月經(jīng)期都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀,痛經(jīng)并不是來月經(jīng)時(shí)的“專利”,它是由于一些因素引起的,比如平時(shí)的飲食習(xí)慣和疾病所致等。痛經(jīng)是讓女性遭受折磨的,有一些方法可以緩解痛經(jīng),那么,月經(jīng)期如何快速緩解痛經(jīng)?痛經(jīng)怎么快速緩解?
1.實(shí)在很痛的話,吃點(diǎn)止痛藥,最好是副作用小的吃一片止痛十二小時(shí)的比如芬必得這對身體傷害會(huì)小些止痛藥不要經(jīng)常吃,盡量少吃。
2.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶很管用的。
3.痛時(shí)喝一杯加入姜末的熱紅糖水會(huì)緩解一些。
原發(fā)性痛經(jīng)沒有很好的治療方法,婚后或產(chǎn)后會(huì)慢慢好起來的。
(1)在醫(yī)生指導(dǎo)下,口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛、奈普生片等進(jìn)行止痛;口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。
(2)取大當(dāng)歸一支,切片用水煎服。
(3)取艾葉”克,加紅糖用水煎服。
(4)取丹參9克,研為細(xì)未,調(diào)酒服。
(5)取苦參30克,研為細(xì)未,調(diào)醋吞服。
(6)取生姜15克,紅糖50克,煎水服。
(7)取黃花(金色)60克,羊肉或瘦肉6O克,米酒250毫升,加適量水燉,吃湯及肉。每日:劑,連服數(shù)日。
(9)取小植炭30克,紅糖30克,水煎服。每日:劑,分之次服,連服1一2劑。
(10)取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克,水煎服。
(11)取干絲瓜:條,加水:碗煎服。
(12)取食鹽250克,將鹽炒熱,用布包好溫熨小腹,待不燙皮肉時(shí),包扎在小腹部上。
1、茶
茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期,并且會(huì)增加月經(jīng)量,影響身體健康。
2、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),不宜進(jìn)食柿子。
3.辛辣
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
4、大塊的巧克力
適當(dāng)?shù)奶鹗硨?jīng)期有好處,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常會(huì)吃一大塊。過量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起