大多數女性在月經期都會有痛經的癥狀，痛經并不是來月經時的“專利”，它是由于一些因素引起的，比如平時的飲食習慣和疾病所致等。痛經是讓女性遭受折磨的，有一些方法可以緩解痛經，那么，月經期如何快速緩解痛經？痛經怎么快速緩解？

1、痛經怎么緩解

1.實在很痛的話，吃點止痛藥，最好是副作用小的吃一片止痛十二小時的比如芬必得這對身體傷害會小些止痛藥不要經常吃，盡量少吃。

2.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶很管用的。

3.痛時喝一杯加入姜末的熱紅糖水會緩解一些。

原發(fā)性痛經沒有很好的治療方法，婚后或產后會慢慢好起來的。

2、治痛經的妙方

(1)在醫(yī)生指導下，口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛、奈普生片等進行止痛;口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。

(2)取大當歸一支，切片用水煎服。

(3)取艾葉”克，加紅糖用水煎服。

(4)取丹參9克，研為細未，調酒服。

(5)取苦參30克，研為細未，調醋吞服。

(6)取生姜15克，紅糖50克，煎水服。

(7)取黃花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數日。

(9)取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。

(10)取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。

(11)取干絲瓜：條，加水：碗煎服。

(12)取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包扎在小腹部上。

3、女性經期不能吃什么

1、茶

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。

2、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。

3.辛辣

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

4、大塊的巧克力

適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。