很多女生為了自己的胸部看起來豐滿，會穿一些很緊身的文胸，把乳房擠壓著，這樣長久下去會給乳房帶來很多危害。乳房的健康是很重要的，在平時穿文胸的時候要注意使用正確的方法，那么，文胸怎么穿才正確？怎么穿文胸對乳房好？

1、文胸怎么穿對乳房好

1、胸部下垂型

還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅，不過，運動對乳房發(fā)育的好處又是不可忽略的，所以運動又是不可或缺的。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。針對運動設計的胸罩，一般采用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。

2、胸部扁平、擴散、外溢型

在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什么樣的文胸才有目的去挑選，如果有以上三種情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。

3、胸部嬌小型

胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的后果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發(fā)展。

4、豐滿的乳房

豐滿女士最好穿黑色白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的內(nèi)衣。同時，黑或白色的內(nèi)衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質(zhì)面料，適合豐滿女士的內(nèi)衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、吊帶裙、睡裙充滿女性柔美和浪漫。最好不選純棉質(zhì)內(nèi)衣，因為雖然棉質(zhì)有吸汗、透氣的優(yōu)點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果；對于豐滿女士來說，最好不選加內(nèi)墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益于形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。

2、穿文胸睡覺的危害

答案是肯定的，穿文胸睡覺會在一定程度上影響乳房發(fā)育。

因為晚上的時間身體的各個部位都需要放松。白天的時間已經(jīng)禁錮在一個空間里了，晚上必須要保持寬松的環(huán)境，才能保證正常的乳房發(fā)育。雖然文胸對乳房的保護作用和糾正胸型都很有作用，但是睡眠的情況下最好不要佩戴。因為睡眠時候佩戴容易引起血脈不暢等情況的出現(xiàn)。

最后，我還要告訴姑娘們，為了不影響乳房的發(fā)育，在進入青春期時，不要因嫌微微隆起的胸脯丑陋而柬胸或者穿過緊過小的內(nèi)衣。乳房增大后要選用合適的胸罩。

胸罩過小，會使乳房血液供應不良，從而導致乳房腺體發(fā)育不良和增生低下，并有可能使增大的乳房萎縮。另外，發(fā)育中的少女除了要注意合理的飲食外，平時還要多注意體育鍛煉。建議每位女性睡覺前都應摘掉胸衣或乳罩。

3、促進乳房發(fā)育的方法

增加營養(yǎng)，尤其要多吃蛋白質(zhì)與脂肪含量較多的食物，也要多吃新鮮瓜果與蔬菜，增加體內(nèi)的維生素，因為這些都是乳房發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

體育鍛煉，加強體質(zhì)。這樣可以旺盛全身的新陳代謝與血液循環(huán)，以改善卵巢功能或乳房的局部狀況。

乳房按摩。經(jīng)常用雙手自我按捏與揉摩雙側(cè)乳房，包括乳頭與乳暈，可以顯著地改善乳房的血液循環(huán)，以增大乳房。

適當使用雌激素藥物，常用的有乙底酚，婦女從月經(jīng)第6天開始每晚口服一次，每次0.5-1毫克，連服20-22日，連用2-3個月。