孕婦在孕期可能都會(huì)漲妊娠紋，這是一種很正常的自然現(xiàn)象，很多孕婦在后期也都有恢復(fù)，但是也有很多人妊娠紋比較嚴(yán)重的無(wú)法自動(dòng)消除的，但是這也是沒(méi)辦法避免的，所以只有注意護(hù)膚。那么，妊娠紋會(huì)自己消除嗎？懷孕幾個(gè)月會(huì)出現(xiàn)妊娠紋？

1、妊娠紋幾個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)

妊娠紋一般是孕中晚期長(zhǎng)的哦，并且一發(fā)不可收拾的呢，首先控制體重的增長(zhǎng)，孕檢的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)整個(gè)孕期的體重最好不要超過(guò)30斤，所以一方面要營(yíng)養(yǎng)均衡，另一方面也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如散步，孕婦瑜伽等。

肚子在短時(shí)間內(nèi)變大，很容易產(chǎn)生妊娠紋的，也就是說(shuō)肚子越大越容易長(zhǎng)，皮膚彈性好的人不大容易長(zhǎng)。要看寶媽的肚子增長(zhǎng)的速度，如果增長(zhǎng)勻速，皮膚的彈性也比較好的話(huà)，可能整個(gè)孕期都不長(zhǎng)妊娠紋，如果肚子增長(zhǎng)的太快，特別是孕中期和孕晚期，長(zhǎng)紋的可能性很大的，有的寶媽都快生了還在長(zhǎng)呢，想要消除就要涂油按摩的。

2、妊娠紋會(huì)自動(dòng)消除嗎

妊娠紋不會(huì)自己消失的，而且很難去掉，但是會(huì)慢慢的淡化，只能淡化和小時(shí)侯的傷疤一樣，不太清了但還是能看到，可以在懷孕的時(shí)候涂點(diǎn)防止妊娠紋的油。

3、怎么預(yù)防妊娠紋

1、在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

2、懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；

3、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；

4、淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，然后在使用☆心元堂妊紋消并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

4、怎么預(yù)防妊娠紋

1、腹部按摩

孕婦，可以從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚伸展性，可預(yù)防妊娠紋。于每天睡前，選擇溫和低敏的身體乳液或橄欖油，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時(shí)間在5-10分鐘左右。乳液的量一定要足，每次最好抹兩到三遍，定量的乳液，才能讓皮膚的延展性增強(qiáng)，到達(dá)防止妊娠紋的作用。

2、腹肌鍛煉體操

孕期4個(gè)月后，通過(guò)做腹肌鍛煉體操，促使腹部的脂肪燃燒，增強(qiáng)肌肉的延展度，可預(yù)防妊娠紋，對(duì)平安分娩亦有益，動(dòng)作宜平穩(wěn)，以自己能耐受為度。

具體做法：曲膝仰臥，邊用鼻子吸氣，邊抬起頸部，然后邊用嘴吐氣，邊回到原來(lái)位置，慢慢地做10次。

3、使用托腹帶

女性在懷孕4個(gè)月后，妊娠反應(yīng)基本消失，胎兒的體重也逐漸穩(wěn)定增長(zhǎng)，腹部慢慢隆起；此期，建議孕媽咪們開(kāi)始使用孕期專(zhuān)用托腹帶，可以減輕腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯，有效的預(yù)防妊娠紋。

4、腹式呼吸

懷孕后，建議孕媽咪們平常要勤做腹式呼吸，即以肚子呼吸，為腹部預(yù)留空間，不至于因肚皮突然撐大而造成彈性纖維斷裂，提前預(yù)防妊娠紋。

5、控制體重

孕期，過(guò)度滋補(bǔ)，體重劇增，腰部脂肪堆積，是引起產(chǎn)后妊娠紋的常見(jiàn)誘因。所以，孕婦應(yīng)隨時(shí)注意自己體重的變化，每個(gè)月體重增加最好能控制在1-1.5kg為好。適當(dāng)控制體重，是預(yù)防妊娠紋的基礎(chǔ)方法。