大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 女性 > 經(jīng)期能汗蒸嗎?來(lái)月經(jīng)能汗蒸嗎?[圖]

經(jīng)期能汗蒸嗎?來(lái)月經(jīng)能汗蒸嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:37 汗蒸桑拿出汗經(jīng)期

現(xiàn)在很多人只要沒事就喜歡去汗蒸,因?yàn)楹芏嗳擞捎诠ぷ鳎紱]有時(shí)間照顧自己的身體,鍛煉的機(jī)會(huì)也很少,所以出汗也少,汗蒸能讓人放松,讓人出汗排毒,所以是一種很好的放松方式,但是可能女性在準(zhǔn)備汗蒸時(shí)月經(jīng)來(lái)了,那經(jīng)期能汗蒸嗎?來(lái)月經(jīng)能汗蒸嗎?

經(jīng)期能汗蒸嗎?來(lái)月經(jīng)能汗蒸嗎?(1)

1、經(jīng)期能汗蒸嗎

經(jīng)期應(yīng)該避免汗蒸。

汗蒸房釋放的能量可以促進(jìn)血液循環(huán),加速身體排血量,容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng);而且汗蒸房的溫度高于人體溫度,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候處在這種環(huán)境下,容易使得月經(jīng)周期縮短時(shí)間更大,女性免疫力本來(lái)就低,而經(jīng)期身體比平常更虛弱,在較高的溫度下更容易感到不適。

2、經(jīng)期多久后可以汗蒸

月經(jīng)剛過(guò)就進(jìn)行汗蒸的話,子宮受熱,毛細(xì)血管開放,容易導(dǎo)致少量出血,一般最好是月經(jīng)結(jié)束三天后,確定經(jīng)血完全流干凈了,去進(jìn)行汗蒸對(duì)身體是沒有影響的,同時(shí)需要注意防寒保暖。

3、女性什么時(shí)候汗蒸比較好

女性在月經(jīng)前幾天堅(jiān)持汗蒸比較好,尤其是經(jīng)量少,長(zhǎng)期有痛經(jīng)癥狀的女性,經(jīng)前汗蒸有助于減輕經(jīng)期的痛苦,調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。這是由于汗蒸房里的功能材料放射出的遠(yuǎn)紅外線能夠刺激腦垂體分泌激素速度加快,減短經(jīng)期時(shí)間,緩解痛經(jīng),對(duì)長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。

4、汗蒸有什么好處

汗蒸能夠促進(jìn)皮膚排汗,幫助將人體中的多余鹽分和脂肪通過(guò)汗腺排出體外,加快人體新陳代謝,加速細(xì)胞活化和增殖,從而起到排毒養(yǎng)顏,改善膚質(zhì)的作用;同時(shí)還可以消除贅肉,起到減肥的作用;此外,汗蒸還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)能力,有效促進(jìn)血管擴(kuò)張,對(duì)于關(guān)節(jié)痛,頭痛,女性痛經(jīng)有一定的緩解效果。

5、汗蒸有什么注意事項(xiàng)

汗蒸的時(shí)候要注意,汗蒸房?jī)?nèi)溫度過(guò)高,因此很有可能出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象,隨時(shí)對(duì)身體補(bǔ)水很重要,以避免因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致眩暈;再者,汗蒸的時(shí)間保持每周一到兩次即可,每次蒸一個(gè)小時(shí)左右就可以了,過(guò)于頻繁的進(jìn)行汗蒸容易使得過(guò)多的汗液流失,并加重饑渴感和心肺的代謝負(fù)擔(dān)。

6、可以看癥狀

第一種是量大而且提前的,例假正常周期為28天,正負(fù)不超過(guò)一天為一個(gè)周期的時(shí)間,來(lái)的時(shí)間是4—5天。這種狀況在中醫(yī)里叫氣不固血,也就是說(shuō)不能凝固你的血,也就是說(shuō)你的免疫力低,身體抵抗能力不行,這樣即便是你的子女身體也會(huì)跟著弱免疫力差。我們知道汗蒸房溫度要高于人體,這種環(huán)境下在經(jīng)期的人如果汗蒸的話肯定會(huì)使得月經(jīng)周期縮短兩更大,所以這種體質(zhì)的人不要再月經(jīng)期間汗蒸,等月經(jīng)期過(guò)了然后再汗蒸它能夠提高你的免疫力你的月經(jīng)自然會(huì)正常的。

第二種情況:量小、拖后,上次例假距離這次例假超過(guò)了30天,再中醫(yī)里這種情況叫血虛,你認(rèn)為它是有毛病嗎?它同樣是叫月經(jīng)不調(diào)。這種情況下將來(lái)生下來(lái)的80%孩子不長(zhǎng)個(gè),兒童多動(dòng)癥。如果你的情況跟這個(gè)挺相似的你就完全可以去汗蒸,不過(guò)汗蒸的時(shí)候一定要墊上東西,這樣對(duì)月經(jīng)不調(diào)有很好的改善功效的。


最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論