平時(shí)我們吃的比較多的是紅色的和青色的蘋(píng)果，黃色的蘋(píng)果還是比較少見(jiàn)的，黃色的蘋(píng)果有些人還認(rèn)為是梨子，其實(shí)黃色蘋(píng)果是一種蘋(píng)果的品種，顏色上和常見(jiàn)蘋(píng)果有些差異，味道口感比較類(lèi)似，黃蘋(píng)果也很美味，而且具有許多的功效作用哦！

1、黃蘋(píng)果的功效作用

1、預(yù)防肥胖

預(yù)防肥胖是黃蘋(píng)果的重要功效之一，因?yàn)辄S蘋(píng)果中幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，它含有的卡路里特別低，除此以外，它含有豐富的蘋(píng)果酸，它能加快人體內(nèi)積存脂肪的代謝與分解，平時(shí)經(jīng)常食用可以有效減少肥胖癥的發(fā)生。

2、美白牙齒

黃蘋(píng)果中含有豐富的植物纖維素，人們?cè)谑秤命S蘋(píng)果時(shí)，這些細(xì)小的纖維會(huì)清除人體牙齒上積存的污垢，能讓人們的牙齒變得潔白而具有光澤，同時(shí)它也能消除口腔中的多種細(xì)菌，對(duì)口腔異味也有一定的緩解和消除作用。

3、排毒養(yǎng)顏潤(rùn)腸通便

天然果膠和纖維素都是黃蘋(píng)果中含有的重要成分，他們不但可以調(diào)節(jié)人類(lèi)胃腸蠕動(dòng)，還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素，平時(shí)人們食用黃蘋(píng)果，能在清腸排毒的同時(shí)，起到潤(rùn)腸通便的重要功效。

4、淡化色斑滋養(yǎng)肌膚

平時(shí)多吃一些黃蘋(píng)果，還能淡化人們皮膚表層的色斑，能起到滋養(yǎng)肌膚的重要功效，因?yàn)辄S蘋(píng)果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠，它既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素，也能加快皮膚細(xì)胞再生與代謝，能在淡色皮膚色斑的同時(shí)，起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用，可以讓人們的皮膚變得細(xì)嫩而紅潤(rùn)。

2、不同顏色蘋(píng)果的功效

1你知道嗎？蘋(píng)果顏色是可以預(yù)示保健功效的哦。其中紅蘋(píng)果更有益心臟，還可以提高人體的記憶力，其次就是有保持泌尿系統(tǒng)健康的功效；

2而青蘋(píng)果則更有利于人體的牙齒以及骨骼的強(qiáng)壯。所以小孩應(yīng)該多吃一些青蘋(píng)果，那么從小就可以保證牙齒的堅(jiān)固，也有利于骨骼的發(fā)育了。

3但是如果你想提高自身的免疫力的話(huà)就應(yīng)該選擇黃蘋(píng)果了，因?yàn)辄S蘋(píng)果可以強(qiáng)健人體的免疫系統(tǒng)，其次對(duì)于預(yù)防某些癌癥也有一定的好處。

俗語(yǔ)道，“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果含有豐富的維生素，有利于身體健康，適于每日食用。而很多人在購(gòu)買(mǎi)蘋(píng)果時(shí)偏愛(ài)挑選又紅又大的蘋(píng)果，認(rèn)為紅蘋(píng)果更美味健康，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”報(bào)道指出，青蘋(píng)果更有利于控制體重，幫助保持苗條身姿。

此前有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果有助于預(yù)防肥胖，減輕體重。而今，美國(guó)華盛頓州立大學(xué)的學(xué)者們認(rèn)為，蘋(píng)果的種類(lèi)也會(huì)影響體重控制的效果。美國(guó)學(xué)者研究表明，青蘋(píng)果中含有高濃度的難分解化合物，可以有效預(yù)防肥胖及與肥胖有關(guān)的疾病。

專(zhuān)家解釋稱(chēng)，青蘋(píng)果富含膳食纖維和多酚，不會(huì)被胃酸破壞，能順利到達(dá)腸道，有利于益生菌的生長(zhǎng)。益生菌在肥胖人群的體內(nèi)平衡極其脆弱，所以才會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多與肥胖有關(guān)的炎癥和代謝失常。

研究人員還指出，大腸內(nèi)的細(xì)菌平衡主要取決于我們?nèi)粘Ｋ秤玫氖澄?，在這方面，青蘋(píng)果因?yàn)槟苡行椭A(yù)防與肥胖有關(guān)的疾病，例如慢性炎癥和糖尿病，無(wú)疑成為我們的最佳選擇。

與國(guó)外專(zhuān)家研究同樣，中醫(yī)也認(rèn)為不同顏色蘋(píng)果的保健功效各有側(cè)重。紅蘋(píng)果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。青蘋(píng)果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。

對(duì)不同顏色的蘋(píng)果的功效與作用你大概也了解了吧，那你知道哪種人群適合吃哪種蘋(píng)果了吧，大家想要吃的更健康，不僅要掌握自己的體質(zhì)，還要了解食物的特性，這樣才能獲得更好的效果。

黃蘋(píng)果也有這么多的功效哦，蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，無(wú)論是紅蘋(píng)果還是黃蘋(píng)果，大家平時(shí)都可以常吃哦，不同的蘋(píng)果在顏色、口感和營(yíng)養(yǎng)上有所差別，大家可以根據(jù)自己的需求選擇合適的蘋(píng)果食用，還可以選擇其他的水果，多補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)！