春天是新鮮蔬菜,水果大量上市的季節(jié),在春天的菜場里面,我們可以看見各種各樣的綠葉蔬菜,多吃蔬菜對身體好。在春天吃蔬菜能夠養(yǎng)護肝臟的,所以春天要多吃新鮮的蔬菜。春天也適合去戶外踏青的,有很多野菜也可以吃,春天可以適當的吃些野菜來養(yǎng)生,這幾種野菜你在春天可別錯過了喲。
一些我們認識的野菜,是可以放心食用的,春天最常見的野菜有蕨菜,又名龍頭菜;莧菜,有清熱利尿的作用;水芹,常生長在潮濕的地方,能清熱解毒,可以清炒也可以包餃子吃,味道鮮美;馬齒莧,又叫長壽菜,能降低血糖,保護心血管,在食用之前要焯水,雖然有些下咽,但是春天不吃它就太可惜了;苦菜,又名苣荬菜,吃苦菜可以清除血管里的毒素,能抑制白血病,做法一般都是涼拌著吃的;香椿,春天很常見,在野菜中的蛋白質含量較高,有健脾胃的功效。
吃上面介紹的幾種野菜,確實是對身體健康有好處的,但是如果你遇到自己不認識的野菜,也沒有人知道是什么,就別吃了。不要在有工廠附近的鄉(xiāng)村采摘野菜,這樣的野菜多半被污染了,人吃了對身體不好。吃野菜跟普通的蔬菜一樣,都講究新鮮,放太久的野菜就不要吃了。吃野菜還要了解下野菜的做法,選擇合適的烹飪方法,既可以保留營養(yǎng),還可以保持口感。
懷孕的媽媽雖然可以吃野菜,但是要小心謹慎,吃野菜前一定要浸泡半小時,清洗干凈徹底,煮熟再吃。孕期吃野菜不會影響胎兒性別的,野菜的營養(yǎng)價值普遍高于一般的蔬菜,孕婦可以適量食用的,別亂找野菜吃,萬一中毒后果很嚴重!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起