車?yán)遄?，一種溫性水果，食用后會增加體內(nèi)的燥熱之氣，容易使人出現(xiàn)上火的癥狀，而易上火人群本身熱氣較重，食用車?yán)遄尤菀渍T發(fā)或者加重其病情，所以孕婦上火不宜食用車?yán)遄?，以免誘發(fā)身體出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃車?yán)遄訒匣饐?

2、吃車?yán)遄由匣鹆嗽趺崔k?

3、車?yán)遄映远嗔藭趺礃?

4、吃車?yán)遄拥慕捎心男?

吃車?yán)遄訒匣饐?

車?yán)遄有詼?，適量食用并不會導(dǎo)致上火，但吃多了的話，其中的果酸、果糖會在體內(nèi)積聚，影響身體代謝功能，刺激脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱，代謝變差，誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦出血、小便發(fā)黃、口干舌燥等上火癥狀，建議平時吃車?yán)遄硬灰淮涡猿蕴?，也不要天天吃，要懂得適量而止。

車?yán)遄映远嗔耸菚匣鸬?，這是因為從中醫(yī)的角度來看，車?yán)遄邮菍儆诖鬅岬氖澄?，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。水果和人一樣有陰陽寒熱之分，由于這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車?yán)遄泳涂赡芤鹕匣稹?/p>

吃車?yán)遄由匣鹆嗽趺崔k?

1、如果車?yán)遄映远嗔藢?dǎo)致了上火，建議食用一些降火的食物來幫助降火，比如苦瓜、萵筍、芹菜、百合、茄子、蓮藕等。另外，建議多補充水分，建議少量多次飲水，緩解口唇干燥，溫水中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿鬯?，降火效果更好?/p>

2、為了避免吃車?yán)遄由匣?，除了建議適量吃之外，還建議少量多次的分開食用，同時用車?yán)遄诱ブ诩右员鶋K、蜂蜜水等一起制成果汁飲用，也能降低其助火氣的作用。另外，車?yán)遄雍星桀愇镔|(zhì)，孕婦以及肝功有損害的人群不適合大量食用。

車?yán)遄映远嗔藭趺礃?

1、誘發(fā)上火。車?yán)遄有晕稖睾?，適量食用對健康無害，但吃多會增加體內(nèi)燥熱之氣，誘發(fā)人出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等上火癥狀。

2、出現(xiàn)腸胃不適。車?yán)遄赢?dāng)中含有較多的果酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，若食用過多，這些成分會刺激腸胃，引發(fā)胃痛、腹瀉、腹脹、消化不良等不適癥狀。

3、加重某些原有病情。車?yán)遄佑欣?、通便的好處，食用過多對于本身尿頻、腹瀉的人群來說會加重病癥，影響身體康復(fù)。

4、長胖。車?yán)遄与m然脂肪含量較少，但果糖含量并不低，食用過多身體會堆積較多的糖分，若是糖分無法消耗便會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人長胖。

5、內(nèi)分泌失調(diào)。車?yán)遄雍泄牵m量食用能補充能量，對健康很有益處，但攝入過多的果糖，會引起代謝不良和內(nèi)分泌失調(diào)的問題，建議每日糖分?jǐn)z入控制在平均每天約25-40克為宜。

吃車?yán)遄拥慕捎心男?

除了不能多吃以外，吃車?yán)遄舆€需注意以下禁忌事項：

1、有潰瘍癥狀者、上火者慎食。

2、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食。

3、腎功能不全、少尿者慎食。

4、糖尿病者慎食。

5、果實發(fā)霉、腐爛變質(zhì)忌食。

總結(jié)：短時間內(nèi)攝入過量的果糖，還易引發(fā)口腔潰瘍、口干舌燥等上火癥狀。