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產(chǎn)后應(yīng)該怎樣護(hù)理?產(chǎn)后正確洗頭的方式有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:51 產(chǎn)后月子護(hù)理

女性在生產(chǎn)之后,是有很多需要注意內(nèi)容的,護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響,需要及時(shí)做好護(hù)理工作,那么產(chǎn)后應(yīng)該怎樣護(hù)理?產(chǎn)后正確洗頭的方式有哪些?產(chǎn)后護(hù)理方法有很多,但是護(hù)理不當(dāng),就會(huì)對(duì)健康造成很多不利影響,下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

產(chǎn)后應(yīng)該怎樣護(hù)理?產(chǎn)后正確洗頭的方式有哪些?(1)

1、坐月子時(shí)如何正確洗頭

1.新媽媽在洗頭發(fā)的時(shí)候要注意水溫的適宜性,水溫既不能過(guò)高,也不能過(guò)低。因?yàn)樗疁剡^(guò)高刺激頭皮,會(huì)讓頭皮更加易生油,但是水溫過(guò)低又會(huì)刺激頭皮血管收縮,導(dǎo)致寒氣侵體。所以一般洗頭發(fā)時(shí)的水溫保持在37度左右是最適宜的,可使用手肘進(jìn)行判斷水溫是否適宜。

2.準(zhǔn)備好水以后,就開始洗頭發(fā)了,洗頭的時(shí)候要在室溫恒定的屋里,洗頭發(fā)的時(shí)候用手輕輕按摩頭皮,可以舒緩經(jīng)絡(luò),讓身心放松。

3.頭發(fā)比較油的時(shí)候,更是要小心護(hù)理。產(chǎn)婦生完孩子以后通常頭發(fā)比較愛出油,這個(gè)時(shí)候記得要用溫和的洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理,要不然會(huì)引起頭發(fā)脫落嚴(yán)重。在哺乳期的時(shí)候更是不能使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑,因?yàn)闀?huì)給寶寶帶來(lái)傷害。

4.洗完頭發(fā)以后,要用毛巾立即擦拭,然后用毛巾包裹住,最后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹到幾乎變干,然后再用一塊干毛巾把頭發(fā)包裹住,避免受風(fēng)著涼,或是頭皮大量熱量蒸發(fā),不要用吹風(fēng)機(jī)過(guò)度吹頭發(fā),避免傷害頭皮和頭發(fā)。

5.洗完頭發(fā)以后,將頭發(fā)用梳子理順,這個(gè)時(shí)候不能立馬就睡覺,頭發(fā)表面是干的,但是過(guò)一會(huì)頭發(fā)里層的水還是會(huì)滲出來(lái),立馬睡覺會(huì)讓頭皮受冷,引起頭疼和脖子痛。

6.整理頭發(fā)時(shí)候用的梳子,最好使用木質(zhì)梳子,這樣就不會(huì)引起頭發(fā)靜電刺激頭皮。

看完了上文,你是不是對(duì)坐月子洗頭有了更多的了解呢?下面我們一起去看看,坐月子洗頭時(shí)候的注意事項(xiàng)吧。

2、坐月子洗頭的注意事項(xiàng)

1.剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好要傷口狀態(tài)良好以后再進(jìn)行洗澡,不要勉強(qiáng)自己過(guò)早開始行走或做事。

2.產(chǎn)婦洗澡也可以采用淋浴的方式,這樣不需要彎腰或是下蹲,更適合產(chǎn)后恢復(fù)。

3.孕婦洗澡時(shí)有時(shí)候自己動(dòng)作不方便,可以讓家人從旁協(xié)助,幫忙按摩頭皮,或是沖水。

4.如果是淋浴進(jìn)行洗頭,那要確保浴室內(nèi)的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大,最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風(fēng)狀態(tài)。

5.坐月子的時(shí)候,洗頭發(fā)在家里進(jìn)行就可以了,最好不要去理發(fā)店或是美容院,家里可以保持恒定的比較暖的溫度,但是這些地方通常都會(huì)比較冷,所以在洗頭發(fā)以后,頭皮可能就會(huì)遭受到冷風(fēng)的侵襲,引起頭疼。

6.洗頭發(fā)的時(shí)候要注意自身的安全,避免滑倒摔傷。

3、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng),可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果,還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視,一定要讓眼睛充分休息。

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