我們都知道女性在懷孕期間的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀的，而到了生產(chǎn)之后女性同樣也是存在有一些“異常情況”的，例如許多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在產(chǎn)后總是出很多汗。那么產(chǎn)后出汗多是什么原因？產(chǎn)后出汗多久會(huì)停止？產(chǎn)后汗多怎么緩解？

1、生理現(xiàn)象

其實(shí)，產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象，和產(chǎn)婦特有的新陳代謝活動(dòng)有密切關(guān)系，醫(yī)學(xué)上稱為“褥汗”。產(chǎn)婦出汗多的原因，是在孕期雌激素含量增加，組織中較多的鈉鉀潴留，因此相應(yīng)的水分潴留，分娩后體內(nèi)雌激素水平迅速下降，身體其他各系統(tǒng)都恢復(fù)到孕前狀態(tài)，將積聚在體內(nèi)的水分通過(guò)皮膚排出體外，這其實(shí)是產(chǎn)后身體恢復(fù)，進(jìn)行自身調(diào)節(jié)的現(xiàn)象，不屬病態(tài)。

產(chǎn)后出汗停止時(shí)間：產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后1～3天出汗較為明顯，于產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn)。

2、水分?jǐn)z入多

另外，產(chǎn)褥期，管理汗腺的交感神經(jīng)異常興奮，汗腺的分泌活動(dòng)也增強(qiáng)，產(chǎn)婦皮膚排泄功能旺盛，產(chǎn)后喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，也是出汗多的原因之一。

3、產(chǎn)后氣虛陰虛

若產(chǎn)后出汗過(guò)多，持續(xù)時(shí)間超過(guò)一周以上，仍不能自愈，則屬于產(chǎn)后汗出異常了。多是由于產(chǎn)時(shí)耗氣亡血傷陰所致，則需要到醫(yī)院調(diào)理治療了。

氣虛自汗：表現(xiàn)為白天醒的是偶出汗多，不能自止，伴有疲倦乏力，氣虛懶言、面色蒼白，活動(dòng)后出汗更多。應(yīng)予以益氣、固表調(diào)理。

陰虛盜汗：表現(xiàn)為產(chǎn)后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮紅，咽干口燥，腰酸膝軟。應(yīng)予以養(yǎng)陰、清熱、補(bǔ)虛、斂汗調(diào)理。

4、注意事項(xiàng)

產(chǎn)后出汗多往往是機(jī)體在進(jìn)行自我調(diào)整的表現(xiàn)，一般不需要特殊治療，只是產(chǎn)婦注意避免出汗后傷風(fēng)著涼。出汗多時(shí)用毛巾隨時(shí)擦干，產(chǎn)婦的內(nèi)衣內(nèi)褲要及時(shí)更換。不可冒汗吹風(fēng)；產(chǎn)婦穿、蓋要合適，不能捂得過(guò)多，被子不要蓋得過(guò)厚。

5、產(chǎn)后一周飲食注意

1、雞蛋：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少產(chǎn)后抑郁情緒。如果產(chǎn)婦消化能力好每天可吃2-3個(gè)雞蛋，但要注意分兩餐吃?？梢园央u蛋做成煮雞蛋或蒸蛋羹，更利于人體吸收。

2、小米：小米中含有豐富的膳食纖維和維生素B1、B2，這些營(yíng)養(yǎng)元素能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動(dòng)，增加食欲，預(yù)防便秘。

3、豬肝：月子第一周是產(chǎn)婦排惡露的黃金時(shí)期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會(huì)在此時(shí)排出。這些體液的流出會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血損耗，推薦以豬肝作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的主食，每天約100克為佳，能起到補(bǔ)氣血的作用。

4、紅糖水：產(chǎn)婦在分娩中有失血，精力與體力被大量消耗，此時(shí)需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合月子第一餐食用，它不僅補(bǔ)血，還能促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露排出。

5、老姜、麻油：老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出，麻油則有利于子宮收縮的作用。