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來月經(jīng)可不可以吃西瓜嗎?經(jīng)期吃西瓜有什么影響?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:12 經(jīng)期西瓜女性

西瓜是夏季非常常見的一種水果,其不僅口感很好,而且能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),所以很受人們的歡迎。但是由于女性在生理期的時(shí)候身體抵抗力會有所下降,所以在經(jīng)期的時(shí)候飲食一定要注意,不能吃太多涼性的食物,那女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃西瓜嗎?

來月經(jīng)可不可以吃西瓜嗎?經(jīng)期吃西瓜有什么影響?(1)

1、經(jīng)期不宜多吃西瓜

西瓜又名“寒瓜”,性寒味甘,可清熱解暑,除煩止渴,是夏季解暑的佳果。正因?yàn)槲鞴鲜呛允澄铮耘越?jīng)期不宜食用,特別是不能吃冰鎮(zhèn)西瓜。

2、經(jīng)期吃西瓜的危害

影響食欲

西瓜含糖分較高,且水分很足,糖分多的食物容易讓人產(chǎn)生飽腹感,進(jìn)而影響食欲。經(jīng)期女性本身就會感覺全身酸軟無力,應(yīng)該多多補(bǔ)充營養(yǎng),如果吃不下飯會加重酸軟無力的癥狀。

3、影響經(jīng)血運(yùn)行

經(jīng)期吃西瓜容易導(dǎo)致寒性凝滯,引起經(jīng)血運(yùn)行不暢,出現(xiàn)血塊,或者經(jīng)血量少的情況,還有不少人因?yàn)榻?jīng)期吃西瓜而引起痛經(jīng)的情況。

4、經(jīng)期不宜吃的其他食物

除了西瓜,其他與西瓜類似的寒性食物還有海帶、芒果、梨子、苦瓜等,在經(jīng)期都應(yīng)該少吃或者不吃。夏季的時(shí)候還要特別注意堅(jiān)決不能碰冷飲。

5、其他不宜吃西瓜的人

西瓜含糖分高,且主要含葡萄糖、果糖喝部分蔗糖,吃完后會導(dǎo)致血糖升高,糖尿病人應(yīng)該禁食;

西瓜含水分較多,腎功能不全者,對排出體內(nèi)水分的功能大大降低,常常容易出現(xiàn)下肢或者全身水腫的現(xiàn)象,所以也禁止吃西瓜。

口腔潰瘍通常是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾導(dǎo)致的,由于西瓜有利尿的作用,口腔潰瘍患者吃了會使水分過多排出,從而加重陰虛內(nèi)熱,延長恢復(fù)時(shí)間。

6、西瓜的食用禁忌

1.西瓜是生冷食物,多吃傷脾胃,而脾胃虛寒、消化不良、大便滑寫人群應(yīng)該少吃;

2.不要吃打開過久的西瓜。夏季氣溫高,打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱里,都很容易變質(zhì)、繁殖病菌;

3.腎功能不全者不要多吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜,會導(dǎo)致體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量,而腎功能不全者對水分的調(diào)理能力低,容易加重病情;

4.糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量會督導(dǎo)制血糖增高。

7、女性吃西瓜的危害

1、女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴(yán)重時(shí)會引起血管收縮,導(dǎo)致來月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng),甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量,出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。因?yàn)槲鞴媳緛砭褪且环N性質(zhì)寒涼的水果,所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖,加重食用冰鎮(zhèn)西瓜,會讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。

2、女性體質(zhì)本屬陰,經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害我們的子宮。作為寒涼食物不單單只西瓜,也不是單指冰凍食物,而是本來就屬于寒性的食物,如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

3、如果非要吃一些冰凍寒涼的食物呢,可以在吃這些之前多吃一些熱的,溫補(bǔ)類的食物,最后就會進(jìn)行中和,避免寒涼過于入體,造成年人們不舒服和女性的經(jīng)期出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象。如果痛經(jīng)的話,就一定不能吃冰凍的食物了,可沖泡一杯紅糖水或者姜茶趁熱飲用。

 

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