愛(ài)干凈愛(ài)漂亮的女性盆友們,對(duì)于頭發(fā)的打理是必不可少的,尤其是到了現(xiàn)在的這個(gè)天氣,這些更加是必須的,但是,我們洗了這么長(zhǎng)時(shí)間的頭發(fā),真的都洗對(duì)了嗎?因?yàn)楹?jiǎn)單的洗頭也是有很多的注意事項(xiàng)的,那么,女人怎樣洗頭會(huì)更健康?健康的洗頭方式是怎樣的?。
應(yīng)該幾天洗一次頭發(fā)?
中醫(yī)建議:
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者,可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù),除此之外還要經(jīng)常梳理,促進(jìn)血液循環(huán)。
有晚上洗頭習(xí)慣的人,要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣,其次要在洗后擦干頭發(fā),或者用電吹風(fēng)吹干,確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā),還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜,反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
西醫(yī)建議:
1.最好隔天洗一次,這樣比較科學(xué)。
2.有些做特殊工作的人,由于衛(wèi)生要求,還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人,清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇,避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液,最好加上護(hù)發(fā)素。
頭發(fā)護(hù)理小貼士:
洗頭前的準(zhǔn)備工作
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi),可從發(fā)尾處先慢慢梳開(kāi),再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾,甚至可以將頭朝下,從腦勺部往前梳開(kāi),讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán),執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!
洗發(fā)就如同護(hù)膚一般,必須從基本的清潔工作做起,完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì),后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。
首先,將洗發(fā)水置于掌心,搓揉起泡后才抹于發(fā)上,由發(fā)根洗至發(fā)尾,并讓頭發(fā)成自然垂下,使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處,來(lái)回兩三次,接下來(lái)以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗,勿使用太燙的熱水,會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)度干燥。
潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省
潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同,潤(rùn)絲精著重保護(hù),避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害,可天天使用,亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。
至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能,修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì),隔離紫外線的入侵,一周一次即可,由頭皮至發(fā)梢,揉進(jìn)頭發(fā)各部位,再使用清水沖洗干凈。洗凈后,可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾,并用毛巾包裹頭部,讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
深層清潔的的工作,可促進(jìn)頭皮活動(dòng),亦會(huì)使人精神奕奕,徹底將頭發(fā)掃除干凈。
吹發(fā)小貼士
吹整頭發(fā)時(shí),最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分,勿讓熱風(fēng)太靠近,若是想使頭發(fā)蓬松拉高,不妨試著反方向吹干,如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
如果光從生理上,可能營(yíng)養(yǎng)不好,或者內(nèi)分泌什么的,多吃點(diǎn)黑芝麻、核桃粉吧。從根部保養(yǎng)好頭發(fā)。如果你燙發(fā)了,請(qǐng)不要梳頭,或者硬是把頭發(fā)上的節(jié)分開(kāi),不然,頭發(fā)不想掉也給你給扯掉了。
如果是因?yàn)樽罱鼔毫Υ蟮脑?,?qǐng)注意勞逸結(jié)合,出去散步,紓解壓力。
可以在洗頭的時(shí)候,在盆里加礦泉水瓶蓋左右的米醋,然后洗頭。再清洗。
好好呵護(hù)您的秀發(fā)吧。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起