愛(ài)干凈愛(ài)漂亮的女性盆友們，對(duì)于頭發(fā)的打理是必不可少的，尤其是到了現(xiàn)在的這個(gè)天氣，這些更加是必須的，但是，我們洗了這么長(zhǎng)時(shí)間的頭發(fā)，真的都洗對(duì)了嗎？因?yàn)楹?jiǎn)單的洗頭也是有很多的注意事項(xiàng)的，那么，女人怎樣洗頭會(huì)更健康？健康的洗頭方式是怎樣的？。

1、女人如何洗頭才健康

應(yīng)該幾天洗一次頭發(fā)？

中醫(yī)建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

西醫(yī)建議：

1.最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

頭發(fā)護(hù)理小貼士：

洗頭前的準(zhǔn)備工作

將糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，可從發(fā)尾處先慢慢梳開(kāi)，再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開(kāi)，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!

洗發(fā)就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。

首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處，來(lái)回兩三次，接下來(lái)以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)度干燥。

潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省

潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同，潤(rùn)絲精著重保護(hù)，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。

至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能，修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

深層清潔的的工作，可促進(jìn)頭皮活動(dòng)，亦會(huì)使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。

吹發(fā)小貼士

吹整頭發(fā)時(shí)，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

2、洗頭脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

如果光從生理上，可能營(yíng)養(yǎng)不好，或者內(nèi)分泌什么的，多吃點(diǎn)黑芝麻、核桃粉吧。從根部保養(yǎng)好頭發(fā)。如果你燙發(fā)了，請(qǐng)不要梳頭，或者硬是把頭發(fā)上的節(jié)分開(kāi)，不然，頭發(fā)不想掉也給你給扯掉了。

如果是因?yàn)樽罱鼔毫Υ蟮脑?，?qǐng)注意勞逸結(jié)合，出去散步，紓解壓力。

可以在洗頭的時(shí)候，在盆里加礦泉水瓶蓋左右的米醋，然后洗頭。再清洗。

好好呵護(hù)您的秀發(fā)吧。