身體的腎陽氣不足,就會(huì)非常怕冷,陽氣不足會(huì)給患者帶來諸多影響,比方說尿頻,四肢畏寒,腰膝酸痛,非常的怕冷,如果有以上這些典型的腎陽不足之癥,那么久應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理了,腎陽不足人的臉上會(huì)長黑眼圈,不妨試試這個(gè)三寶片吧,一種補(bǔ)腎陽效果非常不錯(cuò),價(jià)格便宜的藥物。
腎陽不足,中醫(yī)又稱腎火弱,腎火弱的人就會(huì)感到身體寒大:表現(xiàn)為,腿腳寒涼難受。三寶片用于腎陽不足引起的腰腿酸痛,頭暈眼花,心悸失眠,食欲不振等癥狀。
腎陽不足對(duì)人體臟器功能也影響很大,包括小腹寒涼,子宮胞冷,陰囊濕冷等。同時(shí)也影響相應(yīng)的骨質(zhì),肌肉等功能,并容易誘發(fā)風(fēng)濕,關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)增生等。腎元陽不足并伴有氣血不暢的人,會(huì)在冬天及氣溫下降時(shí),感到四肢極度寒涼,尤其以腿腳為甚。
三寶片有填精益腎,養(yǎng)心安神的療效。主要用于腎陽不足所致的腰酸腿疼,頭暈眼花,耳鳴耳聾,心悸失眠,食欲不振等癥狀。
1、穴位按摩療法
穴位:腎俞穴、關(guān)元穴
第一步:坐在沙發(fā)上,先會(huì)將雙手搓熱,用雙拳同時(shí)敲打背后的腎俞穴,力度要適中,然后用手指指腹按壓腎俞穴,每次按壓后停留5秒鐘,反復(fù)30次。
第二步:之后再用手掌順時(shí)針和逆時(shí)針按揉關(guān)元穴,力度適中,以肚皮有溫?zé)岣袨榧选V笥秒p手手指同時(shí)按壓關(guān)元穴,以有輕微疼痛為宜。2分鐘即可。
2、艾灸補(bǔ)腎陽
選穴:腎俞穴、足三里穴、三陰交穴。
用艾卷在上述三處穴位吃鴿艾灸15分鐘,至局部皮膚微熱發(fā)紅即可。
功效:艾灸腎俞穴可以溫腎助陽;足三里穴可以提升脾胃陽氣,加上三陰交相輔助,脾腎雙補(bǔ),先天后天共濟(jì)補(bǔ)腎養(yǎng)陽之效。
3、腎陽虛應(yīng)選擇的食物
腎陽虛宜選擇用的食物有:羊肉、鴿子肉、鴿蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、黑芝麻、龍眼肉、荔枝肉、桃子、櫻桃、胡桃仁、黑芝麻、葡萄等。
腎陽虛宜選擇的中藥材有:紫河車、胡桃了、沙苑子、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、桂圓肉、蛇床子等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起