每天刷牙不僅是為了口腔的清潔，而且是為了口腔的健康和身體的健康，口腔清潔工作如果沒做好的話身體健康也會(huì)受到影響，一般情況下來(lái)說(shuō)牙刷用一段時(shí)間后就會(huì)變形，所以牙刷是需要定期更換的，那為什么要勤換牙刷？牙刷多久換一次好？

1、為什么要勤換牙刷

牙刷雖然是每天必用的物品，而且是用在口腔，想必它應(yīng)該不算太臟。但結(jié)果卻讓人大吃一驚。有人對(duì)牙刷上的細(xì)菌作了實(shí)驗(yàn)，取10支用過(guò)的牙刷隔夜培養(yǎng)后，竟都檢測(cè)出了細(xì)菌，少的1個(gè)，多的甚至能達(dá)到上千個(gè)。這些細(xì)菌中不僅有球菌、桿菌、真菌，還有個(gè)別的檢測(cè)樣本中發(fā)現(xiàn)了霉菌。當(dāng)這些細(xì)菌達(dá)到一定量時(shí)，就會(huì)對(duì)口腔造成感染。很顯然，這些細(xì)菌的增長(zhǎng)跟使用周期是成正比的。所以，我們一定要勤換牙刷，才能有效避免口腔感染。

現(xiàn)在市面上的牙刷使用l-3個(gè)月，牙刷就會(huì)變形，變形后不僅不能刷凈牙縫中的食物殘?jiān)€會(huì)擦傷牙齦。所以，專家建議牙刷最好三個(gè)月?lián)Q一次。

2、牙刷該換的三個(gè)信號(hào)

當(dāng)然，這是正常情況下，如果你的牙刷出現(xiàn)以下這些情況，就算沒有用到三個(gè)月，也應(yīng)該立馬馬上把它換掉。

1、牙刷根部顏色變深：刷毛根部的污垢會(huì)慢慢蓄積，這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無(wú)法完全防止，因此一旦發(fā)現(xiàn)牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)更換。

2、牙刷毛尖軟塌了：一旦發(fā)現(xiàn)大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象，說(shuō)明磨損度較大，已無(wú)法很好清潔牙齒，應(yīng)該更換了。

3、刷毛之間距離變大：通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

另外，平時(shí)還要保養(yǎng)牙刷，刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細(xì)菌。牙刷的擺放位置也要盡量干燥，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境更利于微生物快速繁殖。

3、如何選擇一把好牙刷

一、刷頭短而窄

又大又寬的牙刷市面上到處可見，但是在口腔里活動(dòng)根本就不方便，短而窄的小刷頭才是該選的，可以刷到牙齒的每個(gè)部位，不留死角，成年人牙刷刷頭長(zhǎng)約2.54~3.18厘米，寬約0.79~0.95厘米。

二、刷毛軟硬適中

刷毛越軟越好么，其實(shí)不是這樣的，刷毛一定要軟硬適中才可以，太軟了刷牙力度不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌不易清除干凈;用力過(guò)大，就會(huì)損傷牙齦，也會(huì)減短牙刷的使用壽命。而硬毛牙刷雖然對(duì)牙齒的清潔效果較好，可容易磨損牙齒。

三、刷毛尖經(jīng)過(guò)處理

刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。

四、刷毛排列合理

合理的刷毛排列，應(yīng)是有2~4排，每排5~12束。另外，一般每束長(zhǎng)10~12毫米，寬3~4毫米，各束之間有一定的間距。這樣刷牙時(shí)既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

五、刷柄有防滑設(shè)計(jì)，與刷頭有一定角度

好的牙刷應(yīng)該根據(jù)人的手型來(lái)設(shè)計(jì)，目前市場(chǎng)上有直線型和角度型兩種。直線型使用時(shí)，用力不好掌握，而角度型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17度~20度為宜。