生活中不僅是一些小孩子愛咬指甲，許多大人也會咬指甲，咬指甲會讓指甲變得不美觀，而且還有可能因為衛(wèi)生問題導(dǎo)致一些疾病發(fā)生，需要戒掉咬指甲的壞習慣，有些人認為咬指甲是缺鈣的表現(xiàn)，那么咬指甲是缺鈣嗎？愛咬指甲是什么原因？

1、咬指甲的原因

咬指甲不是因為缺鈣所致。那么導(dǎo)致人們咬指甲的原因有哪些呢?

一、精神因素

咬指甲大多是精神因素所導(dǎo)致的，尤其是在成年人身上出現(xiàn)的咬指甲情況更是如此，要知道當人處緊張、焦慮、憂郁的狀態(tài)時，就會不自覺的想要做些什么來緩解這種情況，讓自己變的更舒適。

而咬指甲便成為了很多人的選擇，因為他們發(fā)現(xiàn)，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態(tài)，所以在遇到這些情況時，總是會下意識的去咬指甲，來讓自己更加的舒適。

此外，還有一部分人會養(yǎng)成在思考用腦的時候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結(jié)為精神因素，在生活中是可以通過其它事情替代的。

二、環(huán)境的因素

一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會養(yǎng)成咬指甲的習慣，所以，因為這種情況導(dǎo)致的咬指甲就是一種習慣。

很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會感到迷茫，明明壓力也不大，也沒有什么難受的地方，為何總是會不自覺的去咬指甲呢?這就是因為他/她們將咬指甲當成了一種生活習慣，就如同刷牙洗手這些事情來對待所導(dǎo)致的。

三、疾病因素

因為幼年時期鉛中毒所導(dǎo)致的多動癥，也會讓人出現(xiàn)咬指甲這樣的事情，而在現(xiàn)在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動癥的問題，避免他們出現(xiàn)咬指甲的情況。很多朋友對于咬指甲這件事情不是很重視，認為這件事并沒有什么危害，但事實卻并非如此，這種習慣的害處有很多。

2、咬指甲的危害

一、口腔細菌變多

咬指甲會導(dǎo)致口腔細菌變多，要知道人的指甲中隱藏了無數(shù)致病的細菌，經(jīng)常咬指甲便會導(dǎo)致這些細菌進入嘴巴中，讓人患上疾病。有科學(xué)做過這樣的調(diào)查，咬指甲的人群中有73.5%的人，唾液中都含有讓人作嘔的細菌，其中不乏大腸桿菌、沙門氏菌等致命的致病細菌，而不咬指甲的人群中，只有25%不到的人有這些致命的細菌。

二、易導(dǎo)致磨牙

經(jīng)常咬指甲還很容易導(dǎo)致磨牙的情況出現(xiàn)，因為人的睡眠是一個比較長的時間，當人養(yǎng)成了咬指甲的習慣，牙齒如果沒有時時摩擦，就會在睡眠中出現(xiàn)磨牙的情況。而磨牙的危害同樣是很多的，因此對于咬指甲一定要及時改正才可以。

三、爛牙

要知道指甲中的細菌有很多，除了一些致命的致病細菌外，還有一些細菌會慢慢的侵蝕牙齒，造成齲齒的情況，甚至會慢慢的讓所有的牙齒都爛掉。

四、甲溝炎

咬指甲容易導(dǎo)致甲溝炎這種病癥出現(xiàn)在身體上，雖說甲溝炎不是什么大病，但手指兩側(cè)總是腫脹流膿，總是疼痛不堪，想必是任何人都不想要體驗的感覺吧!

五、指甲有毒

一些女士明明已經(jīng)涂抹過了指甲油，但是還會去咬指甲，要知道，雖然涂抹指甲油可以讓指甲上的細菌大量死亡，但是細菌都死了，更不要說是人了。

3、如何改掉咬指甲習慣

咬指甲十分的危險，稍不注意就會讓身體受損，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于咬指甲就要及時改正。其實想要改掉咬指甲的方法很簡單，除了消除精神上的緊張等因素之外，最好在心中不斷的提醒自己，做這種事情對于身體的害處，此外，一些因為習慣而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的時候，額可以通過吃些零食來替代，這樣便可以慢慢改正咬指甲的習慣。

4、女性如何保護指甲

1、避免擦指甲油

指甲油大多含有化學(xué)成分，經(jīng)常使用會傷害指甲，導(dǎo)致指甲變薄弱，還可能會導(dǎo)致指甲變黃、易斷裂。所以最好避免使用指甲油。

2、需擦拭保養(yǎng)品

不只是手有護手霜，指甲也有專用的保養(yǎng)品。使用含有天然成分的護甲油，可以幫助維持指甲的健康，減少斷裂。

3、戴手套做家務(wù)

大部分的女性都需要做家務(wù)。不論是洗碗、洗衣服、擦桌子，你都最好戴上手套，經(jīng)常接觸化學(xué)品容易傷害指甲和皮膚。

4、經(jīng)常修剪指甲

長指甲雖然看起來比較美麗，但是容易斷裂。所以你應(yīng)該定時修剪你的指甲，并且保持干凈，避免藏污納垢。

5、經(jīng)常按摩指甲

按摩可以幫助血液循環(huán)，即使是指甲也是一樣。經(jīng)常按摩你的指甲周圍，可以幫助血液循環(huán)，增加紅潤，讓你的指甲看起來更健康。