耳朵其實是比較脆弱的一個部位，很多人平時不注意保護自己的耳朵，就容易患一些耳部疾病，比如說聽力受損，或者是中耳炎，很多人在洗頭洗澡的時候經(jīng)常沒有注意出現(xiàn)耳朵進水的情況，那耳朵進水了出不來咋辦？如何有效保護自己的耳朵？

1、耳朵進水了出不來咋辦

1、咀嚼口香糖

如果使用棉簽的方法沒有好轉(zhuǎn)，那么我們可以通過嚼口香糖，不斷咀嚼，促使耳道內(nèi)產(chǎn)生氣流和壓迫，讓耳內(nèi)進水往外流出，這個方法也比較好用。

2、棉簽吸水

在出現(xiàn)耳朵進水的時候使用棉簽就是一個比較好的方法，我們用柔軟干凈的細棉簽、消毒的脫脂棉、或軟性吸水紙卷成捻子，輕輕塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，從而吸收耳內(nèi)參與的水分，并保持不傷害耳道。

3、活動外耳道

可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓?；蚍磸?fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

4、單足跳躍

耳朵出現(xiàn)進水的時候是非常的難受的，我們可以把進水耳朵那邊反方的腳抬起，另一只腳一直跳，把水跳出來。站在岸上，將頭偏向有水的一側(cè)，以該側(cè)的腿支持身體，原地連續(xù)跳幾次，使水從耳內(nèi)流出。

5、手壓耳朵

手攤開，呈手掌狀，壓進水耳朵，利用手對耳朵形成的氣壓把水吸出。

6、側(cè)臥朝下

睡覺的時候躺下側(cè)臥，也就是進水的那個耳朵，將進水的耳朵朝下，借助水的重力作用，使得耳朵中的水自己流出來。

7、手掌吸水

把進水耳朵歪向下，用同側(cè)手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松開手掌，連續(xù)幾次，進水便會被吸出。

8、醫(yī)用酒精

為了吸收余水并殺菌消炎，可在洗澡結(jié)束后向耳道內(nèi)滴入3-6滴醫(yī)用酒精，稍停片刻，讓其自然流出即可。

9、大氣壓法

利用大氣壓的原理，將進水的那個耳朵向上，向里面灌水，然后猛然將水倒出。

2、如何保護自己的耳朵

1、有噪音時要捂住耳朵。當(dāng)周圍出現(xiàn)很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。

2、避免耳朵進水。在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水后容易引起耳朵發(fā)炎的。如果不慎進水，應(yīng)該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然后輕輕的用紙巾或棉棒擦拭干凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。

3、身體發(fā)燒等有炎癥要及時吃消炎藥。很多人不拿感冒發(fā)燒當(dāng)回事，生病了也不按時吃消炎藥，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發(fā)中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。

4、不要經(jīng)常的掏耳朵。掏耳朵過頻了是不好的習(xí)慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。

5、少吃高脂肪食物。如果經(jīng)常吃高脂肪食物，血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，會使耳血液供應(yīng)減少，聽覺器官營養(yǎng)不良，導(dǎo)致聽力減退或發(fā)生耳聾。平常應(yīng)該少吃動物肉類，多吃蔬菜水果。

6、不要長時間戴耳機。現(xiàn)在越來越多人喜歡走路、上班用耳機聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。

7、定期檢查耳朵。耳朵如果有不適感，應(yīng)該定期的去請專業(yè)醫(yī)生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿并心腦血管病的老人發(fā)生耳蝸功能障礙發(fā)生率很高的，應(yīng)及時治療，防止循環(huán)障礙，延緩聽力減退速度。

3、耳朵要怎么護理

問題一：貪圖“舒服”亂掏耳

解析：耳朵癢很多人都是為了舒服，就自己或者和別人互相掏耳朵，看起來好像很衛(wèi)生，可是卻會一不小心傷了自己的耳朵。掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常要進行的“活動”，不光是為了干凈，還因為掏起來特別舒服、過癮。不少人還喜歡互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道。我們的鼓膜是一層非常薄的膜，這樣掏很容易傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力，甚至導(dǎo)致中耳炎。

忠告：耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結(jié)合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。

問題二：吸煙吸進尼古丁

解析：都知道吸煙對身體不好，會傷肺，可是卻很少有人知道，吸煙還會造成聽力下降。我們都知道，吸煙會造成動脈硬化。但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應(yīng)內(nèi)耳的微動脈發(fā)生硬化，造成內(nèi)耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至?xí)苯釉斐啥@。同時，一氧化碳中毒可使螺旋神經(jīng)節(jié)、前庭神經(jīng)節(jié)和腦干核網(wǎng)狀質(zhì)受損害，這些組織都是與聽覺有關(guān)的關(guān)鍵部位。

忠告：最直接有效的辦法就是戒煙。如果不能，那么就盡可能地控制和減少吸煙量，而且不要一支接一支地吸，盡量少把煙吸進肺里。

問題三：游泳擤鼻帶入細菌傷肺

解析：很多人耳朵感染炎癥都是上呼吸道疾病引起的，特別是鼻炎、咽喉炎、感冒等都會引起中耳炎等耳部感染。耳部的炎癥通常都是繼發(fā)于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后炎癥波及咽鼓管，或是鼓膜有破損后感染造成的。所以，對于有這些問題的人，如果不注意平時的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，很容易引起耳部感染。

忠告：無論有沒有上呼吸道的炎癥，都應(yīng)該注意正確的擤鼻方法，開放雙側(cè)鼻孔稍用力擤出對側(cè)鼻涕，如果鼻腔發(fā)堵鼻涕不易擤出時，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通氣后再擤。另外，喜歡游泳的人最好戴上耳塞，如果水進到耳朵里，可以側(cè)身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦干。

問題四：濫用抗生素耳朵受傷害

解析：平時不注意保護本來就不對了，有些人還隨便亂吃一些抗感染的藥，卻不知這些藥對耳朵的傷害很大。在各種用耳的不良習(xí)慣中，就屬吃藥是最容易被忽視的，而且也是對耳朵傷害最大的。

忠告：抗感染的藥物一定不能自己亂買亂吃，要在醫(yī)院有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下才能服用，特別是本身就有耳病的人，還要和醫(yī)生說清病史，以防加重病情。特別要提醒的是，這些毒性藥物還會通過母嬰感染，所以懷孕期間要避免服用這些耳毒性藥物。