當(dāng)鼻腔黏膜受損的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的情況，當(dāng)然大部分的人流鼻血都是因?yàn)樯匣?，?jīng)常出現(xiàn)流鼻血的情況時(shí)最好是去醫(yī)院檢查一下，而且這時(shí)候要注意一些生活上的小細(xì)節(jié)，有的人可能平時(shí)習(xí)慣了跑步，那流鼻血能不能跑步？流鼻血不能做什么？

1、流鼻血能不能跑步

流鼻血時(shí)不能跑步。

流鼻血是鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破裂出血，而跑步不僅會(huì)使止血效果變差，還會(huì)加速血液循環(huán)，造成流鼻血更加嚴(yán)重。

2、流鼻血不能做的事情

一：劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟泵血會(huì)增加，血液循環(huán)會(huì)加快，致使鼻腔局部毛細(xì)血管壓力增加，血流加速，使得流鼻血變得更加厲害。

二：抽煙

流鼻血時(shí)，正常呼吸可能會(huì)被阻礙，尤其是止鼻血的時(shí)候，可能需要用口呼吸，此時(shí)抽煙會(huì)將尼古丁等有害物質(zhì)更多的吸進(jìn)肺里，影響健康。

三：喝酒

酒精有擴(kuò)張血管，興奮的作用，流鼻血時(shí)如果喝酒很可能會(huì)使鼻腔局部血管流血加劇，甚至由于酒精被血液吸收后會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，使得鼻血在不自知的情況下流入咽喉，甚至進(jìn)去肺部，引起嚴(yán)重后果。

四：抬頭

抬頭會(huì)使血液從鼻咽部進(jìn)入口腔，然后很可能會(huì)不注意吞進(jìn)胃里，從而引起不適，甚至嘔吐，所以流鼻血時(shí)切不可抬頭。

五：熱敷

熱敷會(huì)加速血液的流動(dòng)，減緩血液凝固時(shí)間，擴(kuò)張毛細(xì)血管，是不流鼻血時(shí)應(yīng)該采取的措施，不僅無(wú)法止血，還會(huì)增加出血量。

3、流鼻血怎么止血

1.低頭

頭仰起來(lái)只是會(huì)使本來(lái)從鼻孔流出的血液向后經(jīng)鼻咽部流至口中，或者咽下至胃內(nèi)，只是改變了血流途徑而已。而且咽下還可能會(huì)產(chǎn)生消化道刺激癥狀，引起嘔吐。

2..壓迫

輕輕從鼻孔兩側(cè)向中間鼻梁骨方向按壓、捏緊，用口呼吸，一般數(shù)分鐘后就能止血，即使沒(méi)有完全止住，也能有效緩解流鼻血的狀況。

3.冷敷

使用冷毛巾或者冷水、冰塊，敷在鼻根、前額中部或后頸部，能降低體表溫度，促進(jìn)血管收縮，減少出血，緩解流鼻血。

4.填塞

流鼻血時(shí)最常見(jiàn)的是在鼻腔內(nèi)填塞紙巾、棉球或紗布，一般幾分鐘的時(shí)間，就可達(dá)到壓迫止血的效果。

5.穴位治療

針刺與耳針也是處理流鼻血時(shí)不錯(cuò)的方法，但是由于每個(gè)人出血原因不同，一般可分為肺熱、胃熱、肝陽(yáng)上亢、陰虛火旺等，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)生經(jīng)過(guò)辨證論治判斷后指導(dǎo)進(jìn)行相關(guān)穴位治療。

6.燙凝

可以通過(guò)使用鉻酸把流鼻血的出血點(diǎn)燙掉或電凝來(lái)達(dá)到止血的目的，但是必須到正規(guī)醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生檢查并且找到出血點(diǎn)后進(jìn)行操作。

7.手術(shù)處理

如果流鼻血很?chē)?yán)重，血流不止，血量較大等，常規(guī)止血方法無(wú)法有效止血處理時(shí)，可能就需要到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)內(nèi)窺鏡手術(shù)探查后進(jìn)行徹底止血了。

4、流鼻血冷敷的具體方法

1.用冷水或冰塊將一條或多條毛巾浸濕備用，或者直接使用冷水、冰塊也可以。

2.將冷水、冰塊或者冷毛巾敷在鼻根、前額中部或后頸部。

3.以上行為反復(fù)數(shù)次，一般幾分鐘后即可止血。