大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 喝生姜紅茶減肥是什么?生姜紅茶減肥法有什么功效?[圖]

喝生姜紅茶減肥是什么?生姜紅茶減肥法有什么功效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 14:22 生姜紅茶減肥

生姜和紅茶都是生活中比較常見的食物,生姜主要用來入菜,此外該可以做姜湯來驅(qū)寒。紅茶是一種對女性比較好的茶葉,能夠養(yǎng)顏護膚抗衰老。將紅茶和生姜結(jié)合起來,可以緩解女生手腳冰冷等癥狀,除此之外還可以減肥,那生姜紅茶減肥的原因是什么呢?

喝生姜紅茶減肥是什么?生姜紅茶減肥法有什么功效?(1)

1、生姜紅茶減肥法原理

生姜的辛辣成分能使體溫升高

生姜中含有姜酚和姜烯粉等辛辣成分,喝了生姜紅茶之后,身體四肢的毛細血管得到擴張,血液流動循環(huán)更加順暢,身體體溫會得以升高,也就能幫助脂肪燃燒更徹底。

2、生姜中含有的姜烯粉能抑制脂聯(lián)素減少

體內(nèi)的脂聯(lián)素能修復損傷的血管,不但能使血液流動暢通,還能降低血液中的中性脂肪值,調(diào)整血糖等功能。如果脂聯(lián)素分泌量減少,人體容易發(fā)胖,而生姜紅茶中的生姜含有的姜烯粉可以幫助抑制脂聯(lián)素的減少,也就不那么容易發(fā)胖了。

3、喝生姜紅茶能促進消化

生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮,促進血液循環(huán),振奮胃功能。而且生姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而起到幫助消化的作用。而紅茶經(jīng)過發(fā)酵,對胃有刺激作用的茶多酚發(fā)生了酶促氧化反應,含量減少90%以上,所以紅茶不但不會對胃腸有刺激,而且還能促進食物的消化,

4、紅茶中含有咖啡因和茶黃素能促進新陳代謝

紅茶中含有咖啡因的成分,有助于促進脂肪分解,能排出身體多余水分,改善水腫。而且紅茶中還含有茶黃素,這種物質(zhì)能夠幫助促進身體的基礎代謝過程。

5、生姜和紅茶具有利尿功能

生姜和紅茶這兩種食物均具有利尿功效,對于排出體內(nèi)多余水分與毒素,提高新陳代謝都是有好的效果的。

6、溫馨小貼士

生姜紅茶減肥法更適合寒性體質(zhì)的人使用,熱性體質(zhì)的人最好不要選擇這個方法來減肥,以免對身體健康造成危害。

7、注意事項

一、對于身體,喝茶對人身體有益,但什么東西也不能過量,所以減肥要有周期,不可一直用一種方式,最好選擇在周末進行。

二、一天飲用2至6杯就好,最好飯前飲用,飯后根據(jù)個人喜好也可以喝!

三、早上吃姜,勝過吃參湯,晚上吃姜,勝過吃“砒霜”,最好不要在晚上喝太多,因為姜本來屬熱,會讓人上火,所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶或是吃一些泄火的水果。

四、至于沖泡次數(shù),也以個人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可隨個人加減。

五、有腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病,喝此茶可能雪上加霜,熱性體質(zhì)的人喝這個也容易上火,引發(fā)便秘和痤瘡癥狀。這個時候,就應該多喝一些涼性的飲料或果汁,比如檸檬水,綠豆羹,蓮子羹等等。

六、孕婦、哺乳期婦女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用。

另外也請注意,生姜紅茶減肥法對于那些沒有寒癥,屬于頑固性肥胖的人并不合適。所以任何減肥方法都一定要適合自己,根據(jù)自身體質(zhì)來決定才能讓自己瘦的更輕松!

 

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論