女性在懷孕之后會(huì)有各種癥狀，有些癥狀比較明顯，比如孕吐、停經(jīng)、腰酸背痛等，這些都是正常的生理現(xiàn)象，并且是很難避免的癥狀，但是孕婦頭暈卻并不一定是生理現(xiàn)象，有些可能是孕婦身體出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的，需要查明原因，對(duì)癥治療，否則對(duì)孕婦自己和胎兒都會(huì)有一定的危害。

1、頭暈的原因

（1）血糖偏低所致。懷孕后女性身體的新陳代謝加快容易引起血糖偏低，特別是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)較大影響進(jìn)食的準(zhǔn)媽媽更容易感到頭暈。

（2）血壓偏低所致。懷孕后容易出現(xiàn)腦部供血不足，造成缺血，引起眩暈。

（3）貧血所致。由于孕育胎兒需要消耗較多的鐵，孕婦十分容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，造成疲憊和眩暈。

（4）其他原因所致。如子宮壓迫造成的血液回流不暢、精神壓力過(guò)大或身體不適導(dǎo)致睡眠不足、空氣不流通等，也可能造成孕婦感到頭暈不適。

2、處理方法

（1）首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看；也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

（2）多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

（3）快速治療方法

頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

3、飲食注意

（1）要說(shuō)明一點(diǎn)的是，孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要私自服用藥物，會(huì)給胎兒帶來(lái)一定影響。

（2）孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強(qiáng)免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助于抵抗各種傳染病。

（3）也可以選擇吃一些專(zhuān)供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。

（4）有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。

（5）注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。

4、注意事項(xiàng)

孕婦要學(xué)會(huì)預(yù)防疾病的發(fā)生，不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治，這就需要孕婦注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前，孕婦應(yīng)該進(jìn)食多一點(diǎn)蔬菜等有營(yíng)養(yǎng)食物，同時(shí)要注重自己的休息狀態(tài)。

（1）要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，少量多餐，可以避免準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食而導(dǎo)致血糖降低。

（2）要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)注意測(cè)量血壓和血液中鐵質(zhì)是否含量正常。

（3）不要長(zhǎng)時(shí)間地保持同一姿勢(shì)，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時(shí)動(dòng)作要放慢。

（4）懷孕后半期時(shí)盡量選擇左側(cè)臥，尤其是睡覺(jué)的時(shí)候。

（5）在頭暈的時(shí)候要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

5、溫馨提示

盡管頭暈是孕婦常見(jiàn)反應(yīng)，但準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要忽視，頭暈可能是身體發(fā)出的信號(hào)。如果頭暈嚴(yán)重，一方面身邊要有家人陪同以防出現(xiàn)意外，另一方面最好盡快咨詢(xún)醫(yī)生做相應(yīng)調(diào)整。