女性在懷孕早期的時(shí)候可能身體變化不明顯，有時(shí)候自己都會忽視，但是有的時(shí)候卻反應(yīng)尤為厲害，尤其是孕吐反應(yīng)劇烈，那簡直就是吃不下，睡不著，恨不得膽汁都吐出來，那么面對孕早期的一些不良反應(yīng)，孕媽咪應(yīng)該如何緩解和處理呢？

1、孕早期主要癥狀

（1）月經(jīng)沒來：月經(jīng)沒來是懷孕初期的第一征兆，女性最快可從受精后9～12天之間，利用尿液試紙為自己驗(yàn)孕。

（2）肚子會隨著胎兒的長大慢慢變大，身體的負(fù)擔(dān)會越來越重。

（3）乳房腫脹：女性懷孕時(shí)，體內(nèi)激素會發(fā)生改變，乳頭與乳暈會變得較黑且敏感，乳房可能也會疼痛、腫脹，但這些現(xiàn)象都屬正常。如果腫脹的狀況持續(xù)好幾天，甚至出現(xiàn)劇烈疼痛的感覺，可能是纖維囊腫所引起，此時(shí)要趕緊就醫(yī)。

（4）脈搏在每10分鐘增加10次，呼吸的頻率增加10-15次

（5）口腔疾病：懷孕后，唾液會趨于酸性，且黏性增加，牙齦組織容易腫脹出血，加上孕吐及飲食習(xí)慣改變，牙齒便容易殘留食物殘?jiān)羰栌诳谇磺鍧?，甚至?xí)斐裳澜Y(jié)石及牙周病等病變。

（6）新陳代謝加速：代謝率增加10%～25%

（7）子宮變化：子宮肌纖維增厚加長

2、孕婦的程度分類

妊娠嘔吐又稱惡阻，是指妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者，一般在懷孕12周之前現(xiàn)象比較明顯。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所至。有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食。實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對母嬰都不利。

懷孕嘔吐厲害嚴(yán)重度分成三級:

（1）惡心,食欲不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

（2）劇吐，一天吐好幾次，應(yīng)該由醫(yī)生給予維生素或止吐針。

（3）劇吐伴隨著缺水及電解質(zhì)不平衡，需要趕快就醫(yī)，嚴(yán)重時(shí)需住院治療。

3、孕吐的四種療法

孕吐與許多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

（1）心理療法

心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)身，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時(shí)行相應(yīng)的孕吐治療。

（2）飲食療法

其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸愀敃又卦缭蟹磻?yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

（3）運(yùn)動(dòng)療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

（4）藥物療法

①每天50毫克維他命B6.

②每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。

而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時(shí)間地服用。其實(shí)過多的服用對胎兒是有害的。由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

4、孕吐的緩解方法

（1）第一次孕吐一定要強(qiáng)忍，能忍住是最好的，因?yàn)榈谝淮瓮铝酥缶蜁粩嗟耐?，忍住了第一口，就不會頻繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是頻繁的想吐了。

（2）多吃一些清淡的食物，過于油膩的食物會容易產(chǎn)生孕吐，我們在飯后可以吃一些黃瓜，爽口的可以適當(dāng)?shù)木徑庀略型隆?

（3）一些檸檬清新的香味和酸味能夠讓很多孕婦緩解孕吐，我們也可以去切一個(gè)檸檬去舔一舔，聞一聞試試哦

（4）在早孕期，可以多吃富含碳水化合物的食物，比如蘇打餅干、香蕉、原味酸奶等，但要避免吃高脂肪、油膩辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物會讓孕婦的消化系統(tǒng)變脆弱。

（5）如果孕婦看到熱飲時(shí)想吐，可以換成冷飲。相反，冷飲想吐?lián)Q成熱飲，不斷調(diào)節(jié)飲料的溫度，還可以試著吃一些涼的食物，或許這些食物的氣味沒有熱的食物氣味強(qiáng)烈。