現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，很多上班族都是整日繁忙于辦公室之間，所以大家都是沒有什么時間分出來出去鍛煉，于是很多女生就會選擇去健身房健身?？赡苊總€女生健身的目標(biāo)都不一樣，但是大家都有一個大的方向，就是希望身材可以變得更好，比如就有女生問，健身能不能豐胸呢？

1、不能豐胸

    一般健身或者任何其他運動都是沒有特別明顯的豐胸效果的，因為鍛煉只有減脂和增肌的效果。像長跑，一般減脂效果是最好的，可以針對身體整體進行減脂，而在減脂的過程中是沒有豐胸的作用的；再像其他局部訓(xùn)練，比如拉伸胳膊腿的，只能對上半身或者下半身進行一個塑形的效果，更沒有豐胸的作用。所以健身是不能豐胸的。

2、可能變小

    健身不但沒有豐胸的效果，而且還可能會使得胸變小，當(dāng)然這只是針對一部分人的情況。比如如果自身本身就屬于微胖型豐滿型身材，這個時候去健身的話，如果減脂達到一定的程度是可以減去胸部多余的脂肪的，所以胸會變小。而像本身身材就比較瘦，比較骨感的女生去健身的話，本身胸部脂肪就沒有多少，所以也不會有胸變小的情況。

3、但能塑形

    雖然對于很多微胖豐滿型的女生而言，健身可能會減去胸部的脂肪使得胸變小，但是健身對于胸部的塑形是有一定的幫助的。首先在健身的過程中減脂是必然的，而且是整個身體的脂肪都會逐漸降低，還有一定增肌的效果，所以整個身體的肌肉是逐漸收緊的一個過程，那么胸部的線條也會更加好看。