很多懷孕的準(zhǔn)媽媽可能由于以前本身就睡的比較晚，所以懷孕之后仍然延續(xù)著晚睡的習(xí)慣，也可能是因為懷孕之后每天都在休息睡覺，運動的比較少，所以晚上容易失眠，亦或者由于懷孕身體比較不方便，所以總是睡不踏實，但是準(zhǔn)媽媽熬夜不僅對自己身體不利，而且對胎兒也有很大的傷害，因此孕媽咪咋懷孕期間，白天適當(dāng)運動一下，不要總是睡覺，晚上的時候早點休息，保證每天8小時睡眠，中午午休1小時左右即可，其他時間就不要睡覺，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。那么孕婦熬夜對自己和胎兒到底有哪些危害呢？

1、母嬰血虛

肝和膽是在晚上11點到凌晨3點開始修復(fù)，進行造血的最佳時機，如果這個時候孕媽咪還沒有睡覺的話，肝和膽難以很好的進行造血，這就會導(dǎo)致母體和胎兒都出現(xiàn)血虛血虧，再加上懷孕的時候孕婦本身就需要耗費血氣來孕婦寶寶，如果長期處于血虧的狀態(tài)，不僅自己會缺血，胎兒也會缺血，這樣分娩的時候很容易失血過多而發(fā)生危險。

2、發(fā)育緩慢

準(zhǔn)媽媽如果在懷孕期間長時間熬夜，睡眠不足，對胎兒的正常發(fā)育影響極大，很容易引發(fā)胎兒生長緩慢，體重輕，甚至小孩子營養(yǎng)不良，腎精不足等等各種問題，因此，準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候一定要注意休息，調(diào)整好作息時間，避免熬夜。

3、胎兒易怒

準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常熬夜的話，還有可能會使得預(yù)產(chǎn)期延遲，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們焦躁不安，心理負擔(dān)加重，而且準(zhǔn)媽媽的無規(guī)律的生物鐘還會影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶生物鐘也出現(xiàn)紊亂，不利于寶寶形成健康良好的生活睡眠習(xí)慣，而且準(zhǔn)媽媽熬夜可能會造成寶寶出生后易怒，愛哭鬧等暴躁的性格。