花生是非常營養(yǎng)美味的食物，很多家長因此也十分愿意給寶寶喂食花生。但是即便如此，很多家長心里還是會(huì)有一些擔(dān)心，怕寶寶吃花生不好。那么寶寶可以吃花生嗎？寶寶多大能吃花生？

1、三歲以下不宜吃

一般來說三歲以下的嬰幼兒是不宜食用花生的。這是因?yàn)槿粘Ｅ胝{(diào)時(shí)花生都是整粒的，而三歲以下的嬰幼兒他們的吞咽功能還沒有發(fā)育完全，如果食用花生，很容易會(huì)被大顆粒的花生米給嗆到或者噎到。因此建議家長最好是將花生碾碎了或者是做成花生醬給孩子食用，而不要直接給三歲以下的嬰幼兒喂食整粒的花生。

2、食用花生的好處

花生在人們的認(rèn)知中一直就是非常營養(yǎng)的食物，而花生也確實(shí)含有非常豐富的營養(yǎng)以及良好的食用功效。花生中的鈣含量較高，孩子食用能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。另外，花生中還含有鋅，能夠促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，增強(qiáng)大腦的記憶功能。除了兒童食用會(huì)有大量的好處之外，產(chǎn)后乳汁不足的女性食用能夠養(yǎng)血通乳，滋補(bǔ)氣血，而老年人經(jīng)常食用花生能夠防止骨骼退行性病變的發(fā)生。

3、相關(guān)的注意事項(xiàng)

因?yàn)槊棺兊幕ㄉ泻兄掳┪稂S曲霉素，所以大家在選購花生時(shí)一定要仔細(xì)觀察，如果買帶殼的花生，應(yīng)當(dāng)選擇外殼紋路清晰，顆粒形狀比較飽滿的為宜。而如果是選購去殼了的花生米，則需要挑選顆粒完整，表面光滑沒有外傷同時(shí)沒有蟲蛀情況，不粘連白細(xì)粉的。這樣選出的花生基本上就是發(fā)霉的情況少，比較新鮮完好的。