對(duì)于預(yù)產(chǎn)期這個(gè)問(wèn)題，我想很多人應(yīng)該都是有所了解的，因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期計(jì)算的清楚了以后，孕婦們就可以做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，關(guān)于預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法，大家都有不同的看法，那么，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該按照月經(jīng)還是B超來(lái)計(jì)算？坐月子催奶食物靠譜嗎？

1、預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該怎樣計(jì)算

1.預(yù)產(chǎn)期按月經(jīng)還是b超算

如果孕婦懷孕前月經(jīng)比較規(guī)律，那么計(jì)算預(yù)產(chǎn)期以末次月經(jīng)計(jì)算較好，通常b超算預(yù)產(chǎn)期會(huì)比月經(jīng)推算的預(yù)產(chǎn)期晚。

b超是通過(guò)觀察胎兒的大小來(lái)判斷，但因?yàn)楝F(xiàn)在物質(zhì)豐富，所以很多孕婦營(yíng)養(yǎng)充足，胎兒也生長(zhǎng)得比較快、大，所以出現(xiàn)比平均孕周胎兒大的情況很多。也會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致胎兒發(fā)育比正常的較小的情況，所以只依靠胎兒大小就判斷預(yù)產(chǎn)期并不是很準(zhǔn)確。

但若是孕婦月經(jīng)都是推遲的多，受精較晚，那么建議以B超檢查的結(jié)果推算預(yù)產(chǎn)期，因?yàn)閎超算預(yù)產(chǎn)期一般比月經(jīng)推算的預(yù)產(chǎn)期晚，正好晚一點(diǎn)或許會(huì)準(zhǔn)確一點(diǎn)。

2.預(yù)產(chǎn)期按陽(yáng)歷算還是陰歷算

預(yù)產(chǎn)期按陽(yáng)歷或陰歷算都可以，但一般都按陽(yáng)歷算，因?yàn)殛帤v有時(shí)候會(huì)有閏月的情況，如果沒(méi)有預(yù)計(jì)到閏月的情況，就會(huì)算錯(cuò)，所以為了保險(xiǎn)按陽(yáng)歷算比較好。

無(wú)論是按陽(yáng)歷還是陰歷算，首先要確定懷孕前的最后一次月經(jīng)的第一天，然后才開(kāi)始計(jì)算，月份的算法是一樣的，日期的算法不一樣，具體如下：

如果末次月經(jīng)的當(dāng)月月份大于3那么就減3，年份加1，若是小于3則加9。而日的算法是，若是陽(yáng)歷則日期加7，陰歷日期加14。

例如：按照陽(yáng)歷算，假設(shè)該孕婦的末次月經(jīng)的第一天是1992.2.6，那么2+9=11，預(yù)產(chǎn)期月份為11月份，6+7=13，預(yù)產(chǎn)期日期為13號(hào)，所以該孕婦的預(yù)產(chǎn)期是1992.11.13。

或者按照陰歷算，假設(shè)該孕婦的末次月經(jīng)的第一天是1992.4.1，那么4-3=1，預(yù)產(chǎn)期月份為1月份，年份為1993年，1+14=15，日期為15號(hào)，所以該孕婦的預(yù)產(chǎn)期是1993.1.15。

3.按同房日后算是不是更準(zhǔn)確

不少孕媽媽表示很疑問(wèn)，為什么預(yù)產(chǎn)期不是按同房日計(jì)算，難道不比按末次月經(jīng)推算更準(zhǔn)確嗎？

要知道，或許你記得哪天同房的，但是你不能完全確定是哪天排卵的，而且受精卵也有著床早晚的問(wèn)題，有太多的不確定因素。

所以醫(yī)學(xué)界一律按照末次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，因?yàn)樵陆?jīng)之后卵泡開(kāi)始發(fā)育，成熟之后排出和精子集合形成受精卵，是按照卵泡發(fā)育的時(shí)間開(kāi)始算的，這樣算要普遍準(zhǔn)確些。

2、催奶的食物靠譜嗎

母體受到了刺激，體內(nèi)催乳素增加，就啟動(dòng)了泌乳的程序。刺激包括很多，寶寶吸吮乳頭、寶寶的哭聲、嬰兒的圖像等都是常見(jiàn)的刺激源。

食物并不是泌乳的刺激源；普通的食物只能夠保證母乳的營(yíng)養(yǎng)全面，但并沒(méi)有特殊的功效。現(xiàn)在人們熱衷宣傳的那些藥食同源的食物，并沒(méi)有有力的科學(xué)證明，是否能催奶也是因人而異。

現(xiàn)在普遍都說(shuō)，所謂肉湯下奶，那是因?yàn)闇镏饕撬谌樾枰ＷC水量充足。而肉湯是溫?zé)岬模梢源龠M(jìn)血液流動(dòng)，加快乳汁流動(dòng)。這和肉湯并沒(méi)有太大關(guān)系，如果肉湯的脂肪過(guò)高，可能還會(huì)造成乳腺管堵塞影響泌乳。

想想看，如果食物真的可以催奶，那就不會(huì)有那么多母乳不足的媽媽了。所以食物催奶不靠譜，不可盲目依賴食物來(lái)催奶。

催奶的食物是這樣，回奶的食物也是如此。說(shuō)到回奶的食物，網(wǎng)上還煞有其事的羅列了20多種，其實(shí)，并沒(méi)有多少常見(jiàn)食物可以有效回奶。像什么大麥、燕麥、黑麥、麥芽、韭菜、山楂、豆?jié){都不會(huì)回奶的。產(chǎn)婦放心大膽的吃。要是真有用的話，在需要斷奶的時(shí)候，它們就應(yīng)該能發(fā)揮大作用了。

有些人可能會(huì)信誓旦旦的說(shuō)，自己就是吃了某種食物奶水沒(méi)有了，主要是心理作用作怪。

再想想看，國(guó)外產(chǎn)婦也母乳喂養(yǎng)，可也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，西方產(chǎn)婦禁食什么食物。

在歐美等國(guó)家，根本沒(méi)有什么催奶的食物回奶的食物，看看某美國(guó)家做月子的食譜。基本上是平時(shí)怎么吃，還怎么吃。

當(dāng)然，產(chǎn)婦坐月子，在飲食上還是有一些特殊的要求的，首先，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，因?yàn)榉置诖罅咳橹枰喑圆拍苎a(bǔ)償妊娠及分娩過(guò)程中的損耗。研究顯示，堅(jiān)持哺乳六個(gè)月以上的媽媽骨密度和血清鈣濃度往往都會(huì)顯著下降，需要配合合理飲食，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病。所以，新媽媽們，在飲食上還是要增加營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)婦的飲食攝入大約比懷孕之前每天多吃二兩左右的高蛋白質(zhì)類食物，不要過(guò)量。一般來(lái)說(shuō)，哺乳期的女性每天要攝入1000毫克的鈣，保證500毫升的奶，多吃深色蔬菜，還可以吃一些維生素D的補(bǔ)充劑，還要注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含維生素A的動(dòng)物性食物攝入，比如各種瘦肉、魚(yú)蝦。一定要注意選擇渠道來(lái)源安全的食材，在加工過(guò)程中保證衛(wèi)生和熟透。最好多攝入一些富含DHA的海產(chǎn)品。需要注意，要選擇那些重金屬含量比較低的魚(yú)類，比如三文魚(yú)、鱈魚(yú)、蝦、罐裝金槍魚(yú)、羅非魚(yú)等，一般每周吃兩三次即可。