女性在哺乳或懷孕期間，是很容易出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象的，這會引起身體不適，而且還會引起其他的癥狀出現(xiàn)，其中漲奶伴隨乳房硬塊很常見，這需要及時調(diào)理恢復，以免對乳房健康造成更大的影響，而且日常做好護理工作是可以預防的，因此女性不妨了解具體情況吧。

1、漲奶硬塊怎么辦

1.洗澡后按摩

用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動乳房，有利于乳汁流出，從而有利于乳腺疏通。

建議：最好的辦法就是讓寶寶多多吸奶。寶寶吸奶，奶水會越來越多，并且漲奶和硬塊現(xiàn)象會很快被寶寶吸允掉。

2.用毛巾熱敷

如果乳房有硬塊并且很痛，那么可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方，可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛。

建議：在寶寶吸奶之前，或用吸奶器吸奶之前，多用熱毛巾敷胸部硬塊的地方。

3.用吸奶器

有奶結(jié)的話可以買吸奶器來吸，吸的時候可能有點痛，但是忍忍就好了，如果奶結(jié)不是很嚴重的話，一般情況用吸奶器就可以疏通，消除硬塊。

建議：熱毛巾敷完之后，且寶寶吸允完之后如果胸部還有硬塊，那么就要用吸奶器將剩余的奶水吸出，如果所有的奶水全部吸出則硬塊會自然消失。

4.通乳腺

如果吸奶器沒辦法把多余的奶吸出來，那么就請催乳師來幫忙，她們有專業(yè)的手法和經(jīng)驗，幫助乳腺疏通，效果很好，一般情況都能消除硬塊。

建議：如果過了一段時間硬塊仍未消除，那么就需要開奶師幫忙消除硬塊。切記在無人指導的情況下自己揉乳房，因為方法不對或勁道不對都會適得其反。

5.去醫(yī)院

如果催乳師都不能解決，那么需要去醫(yī)院做一個詳細的檢查，看是否有乳腺疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療。

建議：如果腫脹還是無法緩解，疼痛繼續(xù)，媽媽可以到醫(yī)院請醫(yī)生開止痛藥。

2、如何預防漲奶

1、及時正確處理乳脹：

產(chǎn)后可用橘核30g，水煎服，一般2—3劑可防止乳汁郁滯。

2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管：

排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵（或吸奶器）擠奶，針久按摩排乳等，但無論采取哪種方法，都要盡量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。

3、堅持哺乳，不要終止喂奶：

母乳是嬰兒最佳的天然營養(yǎng)品，既方便經(jīng)濟、又營養(yǎng)安全，還能增進母子感情，所含抗體又能提高嬰兒抗病能力。

4、首先吸吮患側(cè)乳房：

嬰兒由于饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側(cè)乳房，并盡量讓嬰兒吸空后，再換哺另一側(cè)，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管，防止乳房有硬塊產(chǎn)生。

5、及時治療乳頭皸裂：

乳頭發(fā)生皸裂，細菌就會從皸裂處侵入，引起乳腺炎。

6、按母嬰需要哺乳：

如果奶脹或長期時間不哺乳，乳汁就容易淤積，誘發(fā)乳腺炎，因此哺乳期母親要按需哺乳，隨時排空乳房。

7、注意乳頭清潔衛(wèi)生：

妊娠后期常用溫水清洗或用75%酒精擦洗乳頭；產(chǎn)后每次哺乳前后都要清洗乳頭，并保持局部清潔干燥。

3、母乳喂養(yǎng)注意事項

1、正確喂養(yǎng)姿勢：

媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

2、哺乳期禁用藥物：

當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內(nèi)，從而對乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴重。

以下藥物是哺乳婦女應忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環(huán)素和強力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤，應停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進入乳兒體內(nèi)會引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機制障礙，發(fā)生出血。14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮(zhèn)靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。

3、哺乳期女性飲食指南：

為了促進寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。