孕婦在孕后期的時候身體可能會出現(xiàn)一些變化,特別是臨產(chǎn)前可能會出現(xiàn)宮縮的情況,宮縮其實對孕婦的生產(chǎn)是有利的,有些孕婦還沒有到宮縮的時候就會很緊張,害怕會突然出現(xiàn),也不知道宮縮是怎樣的感覺,那宮縮的感覺是怎樣的?什么是宮縮?
宮縮,顧名思義就是子宮有規(guī)律的收縮,是臨產(chǎn)的重要表現(xiàn),一開始宮縮是不規(guī)則的,強度較弱,逐漸變得有規(guī)律,越來越強,持續(xù)時間延長,孕婦會感到腹部陣痛,下腹部很硬,隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長至40秒~60秒一次,間隔時間縮短至3~5分鐘。
有時在分娩前數(shù)周,會出現(xiàn)“假性宮縮”,腹部出現(xiàn)緊繃感,輕微脹痛;力度弱,持續(xù)時間短,不伴隨宮頸口張口,孕婦不用緊張,注意休息與放松。
真正的宮縮,開始時,主要癥狀是腹部陣痛,部分孕婦感覺腰痛,有規(guī)律且逐漸增強,持續(xù)時間30秒及以上,間歇5~6分鐘,隨著時間推移,疼痛加劇,宮縮像浪潮一樣涌來,疼痛向下腹擴散,或肛門有排便感,可伴隨宮頸口張開,這種宮縮是臨產(chǎn)的預(yù)兆,應(yīng)立即趕往醫(yī)院。
宮縮發(fā)生時,孕婦應(yīng)立即躺在床上休息,結(jié)合做深呼吸,并計算每小時宮縮的次數(shù),如宮縮次數(shù)不是很頻繁,每小時在3次以下,沒有腹痛,注意休息就可以了。若還沒到預(yù)產(chǎn)期,每小時宮縮在10次左右,屬于宮縮頻繁,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,可在醫(yī)生指導(dǎo)下運用抑制宮縮的藥物,預(yù)防早產(chǎn)。若宮縮頻率高,且伴隨疼痛、流水、流血等情況時,應(yīng)立即去醫(yī)院,做好待產(chǎn)準備。
臨產(chǎn)前的宮縮,是生產(chǎn)的主力,有助于胎兒娩出,對胎兒沒有影響。那么,在懷孕的中晚期,出現(xiàn)的假性宮縮,只要不是太頻繁,一般也不會損害到嬰兒,若是假性宮縮每小時超過10次,則屬于宮縮頻繁,可能引起寶寶缺氧或早產(chǎn),這種情況,應(yīng)及時就醫(yī),咨詢醫(yī)生意見,決定是否進行保胎或采取其他措施。
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力,壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬,最好能做到身心放松。
4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起宮縮。
5、發(fā)生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。
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