茼蒿是現(xiàn)在市場(chǎng)上較受歡迎的保健型蔬菜,幼嫩莖葉具有特殊清香,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。茼蒿有什么藥用價(jià)值?茼蒿可以降血壓?jiǎn)??下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、茼蒿的藥用價(jià)值
2、茼蒿可以降血壓?jiǎn)?/p>
3、茼蒿尿酸高的可以吃嗎
茼蒿中的痕量硒具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,抑制肝癌、肺癌及皮膚癌癥等功效。茼蒿營(yíng)養(yǎng)豐富,清爽可口,可輔助治療脾胃不和、排便不利及咳嗽痰多等諸癥;尤其適用于成長(zhǎng)中的兒童青少年和老年性貧血患者。夏季涼拌食用可祛暑增食欲。茼蒿制成的食品、飲料、補(bǔ)充劑或藥物具有抑制腫瘤轉(zhuǎn)移和生長(zhǎng)作用。茼蒿含有精油以及膽堿等物質(zhì),對(duì)咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退和習(xí)慣性便秘等均有裨益。茼蒿還可治療慢性腸胃炎和習(xí)慣性便秘。
茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,它含有比較豐富的礦物質(zhì),一百克的茼蒿中含有鉀物質(zhì)220毫克,鎂物質(zhì)20毫克,這些礦物質(zhì)能夠幫助降血壓,所以適當(dāng)?shù)某砸恍┸磔?,?duì)于高血壓患者有一定的降血壓作用。
尿酸高的患者可以吃茼蒿,吃茼蒿能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)健康有利,不會(huì)因?yàn)槌攒磔锒吣蛩?。尿酸高患者不要喝酒,要多喝水,多喝水能夠利尿排毒,能夠降尿酸。尿酸高容易誘發(fā)或加重痛風(fēng)病。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。