眾所周知，地球是對人體有自然的牽引和拉伸的作用的，人體對于倒立的狀態(tài)，會放松長期壓迫的脊椎，從而可以促進椎間盤的生長和放松。在倒立的時候，也會促進人體全身的血液和淋巴循環(huán)，從而加速人體的心陳代謝，也是可以減輕身體負擔的，從而可以起到不錯的放松效果。那倒立后臉上出現(xiàn)紅點怎么回事？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、倒立后臉上出現(xiàn)紅點怎么回事？

2、怎樣消除倒立后紅點？

3、怎樣預防倒立臉上出現(xiàn)紅點？

4、倒立后臉上出現(xiàn)紅點多久消失？

倒立后臉上出現(xiàn)紅點怎么回事？

1、臉部充血

一般來說多數(shù)人倒立后臉上有紅點，都是因為臉部充血所致，因為在倒立時，血液都向腦部積聚，時間過長容易導致臉部、腦部充血，面部皮下小的毛細血管淤血、破裂出血，從而引起臉上出現(xiàn)紅點，通常倒立后臉上顯現(xiàn)紅點明顯的都是皮膚很白嫩的人。

2、壓力性紫癜

倒立時，因頭部上腔靜脈壓力驟然升高，導致小血管破裂出血而產生紫癜，從而導致臉上和眼睛周圍皮膚都出現(xiàn)紅點，劇烈咳嗽，強烈嘔吐，哭鬧等屏氣動作也可誘發(fā)壓力性紫癜。

怎樣消除倒立后紅點？

1、盡快冷敷

冰敷可以加快局部血管冷凝收縮，有效減少出血滲出和水腫，緩解毛細血管出血，同時還能起到局部冷凍麻醉和止痛作用。

具體做法：24小時內用毛巾包裹冰塊或是用冰袋冷敷臉部即可，時間不宜過長，敷5-10分鐘左右即可。

2、48小時后熱敷

在倒立臉上出現(xiàn)紅點48小時后，建議可以進行熱敷進一步改善，熱敷能擴張血管，改善局部血液循環(huán)。

3、補充維生素C

因為維生素C有改善毛細血管脆性的作用，對于緩解因為倒立毛細血管破裂、紫癜等情況有幫助，因此可以適當多補充富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬等，如果有必要也可以吃點維生素C片。

4、就醫(yī)檢查

倒立后臉上紅點很久都沒有消失建議可以到醫(yī)院做一下血常規(guī)和出凝血時間測定檢查，看是否有異常，另外血管內壓增高性紫癜一般也是需要就醫(yī)檢查治療的，治療后2-3天也會好轉。

怎樣預防倒立臉上出現(xiàn)紅點？

1、在做倒立前做好熱身運動，可以做一些準備活動進行熱身，如前后左右轉動幾次頭頸、做前屈下腰等動作。

2、在倒立完后，不要馬上休息，可以做一些伸展動作，如活動活動手腕、甩甩手臂、轉動頭頸等，放松一下倒立時緊繃的肌肉。

3、倒立時間不要太長，可以從幾秒或十幾秒開始，慢慢增加，一次時間不宜超過15分鐘。

倒立后臉上出現(xiàn)紅點多久消失？

一般來說多數(shù)人倒立后臉上有紅點，都是因為臉部充血所致，這種情況停止倒立后休息一段時間就會恢復，即使是出現(xiàn)血管內壓增高性紫癜，就醫(yī)后治療后2-3天也會好轉。

總結：如果做了幾次倒立都出現(xiàn)紅點，就不建議再繼續(xù)做，另外出現(xiàn)了血管內壓增高性紫癜也不建議再做，需要就醫(yī)治療。