豬肝,眾所周知其含有豐富的維生素和微量元素鐵,補血效果很好。但是豬肝中也含有大量的膽固醇,而且豬肝本身就是解毒的,本身也會含有一些毒素的,所以很多家長認為小孩是不可以次豬肝的,那事實上如何呢?快來讓我們一起了解看看吧!
本文目錄
1、豬肝寶寶可以吃嗎?
2、豬肝寶寶吃了有哪些好處?
3、寶寶怎么吃豬肝?
4、寶寶吃豬肝注意什么?
豬肝是我們?nèi)粘2妥郎铣R姷氖澄?,營養(yǎng)價值很高,有補血、明目的功效。寶寶六個月大時,家長可以給孩子做點豬肝泥吃。因為豬肝含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,較多的維生素A、B1、B2、C,煙酸等,能補鐵、養(yǎng)血,有益于寶寶健康。
寶寶吃豬肝,可以補充身體所需的營養(yǎng)素,為生長發(fā)育提供助力,也可以用于輔療缺鐵性貧血和夜盲癥、干眼病及角膜軟化癥等眼部疾病。
如果是給寶寶做輔食,那么每次最好不超過20克,即滿滿1湯匙的肝泥即可。這樣既不會吃維生素A過量,污染物總量也不至于過多。豬肝含有豐富的維生素A、B1、B2等多種營養(yǎng)素。其中維生素A含量極為豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲癥有良好的作用,寶寶常吃豬肝可逐漸消除眼科病癥,保護視力。
食材:豬肝20克。
做法:豬肝洗凈備用。用鐵湯匙刮成細漿。再加少許水蒸約5分鐘即可。
1、豬肝是最大的毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào),應(yīng)把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘,然后放在水中浸泡30分鐘。
2、寶寶吃的豬肝烹調(diào)時間不能太短,至少要5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好。
3、寶寶吃的豬肝要現(xiàn)切現(xiàn)做,新鮮的豬肝切后放置時間一長膽汁會流出,會損失養(yǎng)分。
總結(jié):豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì),有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育,是營養(yǎng)多多的輔食食材。不過,為免烹煮后偏硬、影響口感,建議媽咪先將豬肝刮成細漿后,再制成好吃的輔食。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起