靈芝，一種比較高級的補(bǔ)品。其含有多種天然抗氧化成分，比如：維生素C、維生素E等，進(jìn)入人體后，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，對體內(nèi)自由基有所抑制，從而達(dá)到延緩衰老的作用，保持肌膚細(xì)膩、有光澤，還能對體內(nèi)毒素有所排出，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃靈芝可以美容嗎?

2、靈芝一天吃多少好?

3、靈芝片能重復(fù)煮嗎?

4、吃靈芝有哪些禁忌?

吃靈芝可以美容嗎?

靈芝靈芝味甘性平，其中含有多種天然抗氧化劑，如維生素、纖維素等，人體適量的飲用，可以幫助抑制體內(nèi)自由基，起到一定延緩衰老的功效，其次還可以為人體肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚細(xì)嫩、濕潤，具有一定美容護(hù)膚的作用。

靈芝一天吃多少好?

建議一天吃3-5克左右即可。

靈芝作為一種中藥材，具有一定藥用以及保健作用，無論是作為藥用還是保健，都是不建議食用過量的，作為藥用建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免服用過量對自身的健康造成威脅，作為保健用時(shí)，同樣建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用量，不需要天天吃，一般建議吃3-5克左右即可。

靈芝片能重復(fù)煮嗎?

可以。靈芝中含有靈芝酸、靈芝多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，靈芝除了具有滋補(bǔ)作用外，還是一味藥材，藥材都具有一定的藥性，一般第一遍水的時(shí)候不能完全將靈芝中的有效成分都析出，因此在用靈芝進(jìn)行熬煮期間，可以反復(fù)的進(jìn)行煮制，這樣可以最大程度的攝取靈芝中的有效成分。

吃靈芝有哪些禁忌?

1、忌過量服用。如果大量的服用靈芝，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，一般保健食用靈芝，一次控制在2-3克左右就可以了。

2、忌久服。久服靈芝作為治療疾病需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，但如果只是在日常用靈芝泡水喝起到保健作用，那么應(yīng)該在連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥。

3、過敏忌喝。有少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，建議在檢測自己是否對靈芝過敏的情況下，再服用靈芝，以免對身體造成危害，一般檢測方法為少量嘗試靈芝泡水，如沒有出現(xiàn)不適，則可以繼續(xù)服用。

4、出血患者忌服。靈芝中的有效成分具有抑制血小板積聚、抗凝血的作用，會延緩血液凝固的時(shí)間，所以身體有出血或剛做完手術(shù)的人不宜服用靈芝，否則可能會引發(fā)或加重出血風(fēng)險(xiǎn)，一般來說病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，正在大出血的病人都要忌服靈芝。

5、服用有不適的人忌服。有部分人群食用靈芝后會出現(xiàn)輕微不適反應(yīng)，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不適癥狀，個(gè)別的會出現(xiàn)鼻出血，出現(xiàn)這種情況可不必介意，繼續(xù)服用，不適反應(yīng)自會消失，個(gè)別反應(yīng)嚴(yán)重的可暫停服用。

6、陰虛內(nèi)熱者忌服。靈芝味淡，性溫，具有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，而陰虛內(nèi)熱者的體內(nèi)本就陰液虧虛，水不制火，若是再服用靈芝這類性質(zhì)偏溫的藥材，更會加劇體內(nèi)的燥熱之氣，可能會導(dǎo)致原本不適癥狀加重，如：手足心熱、口干口渴、盜汗遺精、小便黃赤、大便干結(jié)等。

7、孕婦忌服。靈芝中的成分比較復(fù)雜，又是一味較為滋補(bǔ)的中藥材，對于孕婦而言，雖然孕期需要多吃有營養(yǎng)滋補(bǔ)的食物，但若是不對癥滋補(bǔ)可能出現(xiàn)反作用，反而不利于胎兒的正常生長發(fā)育，因此建議孕婦不宜服用靈芝，如果身體有需要，也應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切勿私自服用。

總結(jié)：靈芝是一種名貴的中藥材，很多人都會用來泡水喝，也可以與其他中藥材配伍服用，適量喝好處很多。