百香果，其果實(shí)含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類(lèi)胡蘿卜素，其中包括非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素，很多人都喜歡吃，那經(jīng)期可以吃百香果嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、經(jīng)期可以吃百香果嗎?

2、經(jīng)期吃百香果有哪些好處?

3、月經(jīng)期喝多少百香果蜂蜜水?

4、經(jīng)期喝百香果蜂蜜茶注意什么?

經(jīng)期可以吃百香果嗎?

中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)主要是由于宮血運(yùn)行不暢、腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀、溫?zé)崽N(yùn)結(jié)等因素引起的，而百香果性溫，能促進(jìn)氣血的運(yùn)行，從而減輕身體的疼痛感。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，不妨在經(jīng)期吃一些百香果，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。

經(jīng)期吃百香果有哪些好處?

1、排毒養(yǎng)顏。百香果中含有大量的維生素C及膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物在體內(nèi)的消化吸收，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)的堆積，具有排毒養(yǎng)顏的作用。

2、減肥瘦身。經(jīng)期由于體內(nèi)激素的變化，有的人的胃口大增，可能會(huì)使體重增加，而百香果可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，避免出現(xiàn)肥胖的癥狀。

3、消除疲勞。女性在經(jīng)期，由于受痛經(jīng)的影響，整個(gè)人會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)疲乏無(wú)力，而百香果獨(dú)特的芳香物質(zhì)，能減輕身體的疲勞感。

4、增加食欲。百香果中酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃酸的分泌，有一定的開(kāi)胃作用，從而增加食欲。

月經(jīng)期喝多少百香果蜂蜜水?

一杯中等大小。雖然說(shuō)月經(jīng)期喝百香果蜂蜜水對(duì)身體有好處，但也不能多食，以免身體出現(xiàn)上火、發(fā)熱或者是拉肚子的情況，所以，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

經(jīng)期喝百香果蜂蜜茶注意什么?

1、經(jīng)血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能溫?zé)嵘眢w、促進(jìn)血液的循環(huán)，因此不建議經(jīng)血量很多的女性食用，以免出現(xiàn)氣血不足的情況。

2、易腹瀉者不宜食用。百香果蜂蜜水潤(rùn)腸通道的作用很強(qiáng)，因此對(duì)于容易拉肚子的人群來(lái)說(shuō)，食用百香果蜂蜜水易引起腸胃的不適。

3、胃酸分泌多、胃潰瘍患者不宜食用。百香果中的酸性物質(zhì)豐富，會(huì)刺激胃酸的分泌，易引起身體的不適。

總結(jié)：百香果性溫，在經(jīng)期食用的話，能緩解經(jīng)期不適癥狀。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，不妨在經(jīng)期吃一些百香果，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。