蘆筍，有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，且高于一般水果和蔬菜。那寶寶可以吃蘆筍嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、寶寶可以吃蘆筍嗎?

2、寶寶多大可以吃蘆筍?

3、寶寶吃蘆筍有哪些好處?

4、寶寶吃蘆筍注意什么?

寶寶可以吃蘆筍嗎?

蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于一般的水果蔬菜，給寶寶食用是非常好的，所以可以嘗試給8個(gè)月的寶寶食用。如果寶寶的消化能力不是很好的話，建議不要太早給寶寶喂食蘆筍，可以等他長(zhǎng)大一點(diǎn)再吃蘆筍。

寶寶多大可以吃蘆筍?

8個(gè)月大的寶寶可以吃。蘆筍會(huì)讓寶寶產(chǎn)生腹脹，不宜多吃。八個(gè)月大的寶寶可以嘗試吃蘆筍，但是如果寶寶消化能力不大好的話，最好等寶寶大一點(diǎn)再喂他吃蘆筍。

寶寶吃蘆筍有哪些好處?

1、提高身體免疫力。蘆筍中含有多種的營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)給寶寶適量的食用，可以促進(jìn)寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，身體健康，提高寶寶的身體免疫力。

2、增進(jìn)食欲。寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時(shí)候，可以試著給寶寶吃點(diǎn)蘆筍。因?yàn)樘J筍中膳食纖維的含量豐富，可以促進(jìn)寶寶腸胃功能的消化，增進(jìn)寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)。

3、促進(jìn)大腦發(fā)育。蘆筍中還有豐富的葉酸，而葉酸對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是可以促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng)，幫助寶寶大腦發(fā)育。大腦的發(fā)育對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，直接關(guān)系到寶寶的智力。

寶寶吃蘆筍注意什么?

1、過(guò)敏寶寶不宜吃。對(duì)蘆筍過(guò)敏的寶寶不宜食用，如果對(duì)蘆筍過(guò)敏的寶寶食用了蘆筍，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。

2、不能吃太多蘆筍。雖然蘆筍中可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，但是寶寶食用過(guò)多容易出現(xiàn)腹脹，引起消化功能的不適。

3、烹飪的方式。寶寶適合吃口味清淡的食物，所以在烹飪的時(shí)候，要避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱或者高油，以免讓寶寶出現(xiàn)上火或者消化不良的現(xiàn)象。

4、不能久放。買回來(lái)的蘆筍不能久放，長(zhǎng)時(shí)間存放會(huì)使蘆筍的組織變硬，失去大量的營(yíng)養(yǎng)素。

5、不宜和VC一起吃。不能與維生素C含量多的食物一起吃，維生素C和葉酸一起服用，大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出，影響葉酸的吸收。

注意：一般來(lái)說(shuō)成人每天食用蘆筍50克就能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需要，不能超過(guò)50克，而寶寶的消化功能沒(méi)有完全發(fā)育，所以寶寶應(yīng)該成人的基礎(chǔ)上適量減少食用量。