蘆筍，有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化?，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，且高于一般水果和蔬菜。那寶寶可以吃蘆筍嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、寶寶可以吃蘆筍嗎?

2、寶寶多大可以吃蘆筍?

3、寶寶吃蘆筍有哪些好處?

4、寶寶吃蘆筍注意什么?

寶寶可以吃蘆筍嗎?

蘆筍的營養(yǎng)價值高于一般的水果蔬菜，給寶寶食用是非常好的，所以可以嘗試給8個月的寶寶食用。如果寶寶的消化能力不是很好的話，建議不要太早給寶寶喂食蘆筍，可以等他長大一點再吃蘆筍。

寶寶多大可以吃蘆筍?

8個月大的寶寶可以吃。蘆筍會讓寶寶產(chǎn)生腹脹，不宜多吃。八個月大的寶寶可以嘗試吃蘆筍，但是如果寶寶消化能力不大好的話，最好等寶寶大一點再喂他吃蘆筍。

寶寶吃蘆筍有哪些好處?

1、提高身體免疫力。蘆筍中含有多種的營養(yǎng)元素，平時給寶寶適量的食用，可以促進寶寶的營養(yǎng)均衡，身體健康，提高寶寶的身體免疫力。

2、增進食欲。寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時候，可以試著給寶寶吃點蘆筍。因為蘆筍中膳食纖維的含量豐富，可以促進寶寶腸胃功能的消化，增進寶寶的食欲，促進寶寶的成長。

3、促進大腦發(fā)育。蘆筍中還有豐富的葉酸，而葉酸對于寶寶來說，是可以促進其腦細胞生長，幫助寶寶大腦發(fā)育。大腦的發(fā)育對人體來說是非常重要的，直接關(guān)系到寶寶的智力。

寶寶吃蘆筍注意什么?

1、過敏寶寶不宜吃。對蘆筍過敏的寶寶不宜食用，如果對蘆筍過敏的寶寶食用了蘆筍，可能會引起過敏反應。

2、不能吃太多蘆筍。雖然蘆筍中可以促進寶寶大腦的發(fā)育，但是寶寶食用過多容易出現(xiàn)腹脹，引起消化功能的不適。

3、烹飪的方式。寶寶適合吃口味清淡的食物，所以在烹飪的時候，要避免長時間高溫加熱或者高油，以免讓寶寶出現(xiàn)上火或者消化不良的現(xiàn)象。

4、不能久放。買回來的蘆筍不能久放，長時間存放會使蘆筍的組織變硬，失去大量的營養(yǎng)素。

5、不宜和VC一起吃。不能與維生素C含量多的食物一起吃，維生素C和葉酸一起服用，大量的維生素C會加速葉酸的排出，影響葉酸的吸收。

注意：一般來說成人每天食用蘆筍50克就能滿足人體的營養(yǎng)需要，不能超過50克，而寶寶的消化功能沒有完全發(fā)育，所以寶寶應該成人的基礎(chǔ)上適量減少食用量。