藕粉，其性質(zhì)溫和，非常容易消化，有健胃健脾的功效，適量食用藕粉能開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。對增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，保證自身能量的攝取以及營養(yǎng)的吸收。是非常適合孕婦吃的，且適量吃好處很多，具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃藕粉嗎?

2、孕婦血糖高能吃藕嗎?

3、孕婦吃藕粉有哪些好處?

4、孕婦喝多少藕粉合適?

5、孕婦喝藕粉注意什么?

孕婦可以吃藕粉嗎?

藕粉味甘性平，富含植物蛋白、維生素、鐵、鈣等，有健胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉等功效。孕期適量吃藕粉有助于改善食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，增強(qiáng)人體免疫力作用，對孕婦及胎兒都有好處。

孕婦血糖高能吃藕嗎?

孕婦血糖高可以適量吃一些蓮藕。

蓮藕中的含鐵量比較高，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，此外蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，孕婦食用蓮藕可有效預(yù)防孕期便秘。

孕婦吃藕粉有哪些好處?

藕粉富含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。老幼婦孺、體弱多病者適宜吃。

蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鐵元素和維生素B12等養(yǎng)血因子，且植物蛋白質(zhì)、淀粉含量也很豐富，主功效為養(yǎng)血，特別適合貧血及營養(yǎng)不良的孕婦食用，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。

藕粉還有通便止瀉的作用，其中所含的黏液蛋白和膳食纖維，可以與體內(nèi)的膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。且所含的鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用。藕粉還能有效的促進(jìn)睡眠，藕粉具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。孕婦睡前沖泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。

孕婦喝多少藕粉合適?

10~15克為宜。藕粉能補(bǔ)五臟，和脾胃，有益血補(bǔ)氣的功效，孕婦食用能養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎安胎。一般來說，孕婦食用蓮子用量在10~15克為宜，也可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)酌情增減。

孕婦喝藕粉注意什么?

1、不宜過量食用。蓮子富含營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用能補(bǔ)充維生素、氨基酸等營養(yǎng)，還能起到補(bǔ)腎安胎的功效，但是要注意不宜過量食用，以免對胃腸道造成影響。

2、不宜長期食用。孕婦食用蓮子藕粉有對身體有一定好處，但是也不宜長期食用，特別是沒有去蓮心的蓮子，因?yàn)樯徯男院⑽犊?，孕婦長期食用可能會(huì)造成身體不適。

總結(jié)：藕粉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精、固精止帶的功效，其沒有明顯毒副作用，適用人群較廣，孕婦可以適量食用，不會(huì)對自身健康、胎兒成長造成不良影響。