開(kāi)心果，主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱等。高脂血癥、過(guò)度肥胖的人就不要多吃開(kāi)心果了。吃開(kāi)心果對(duì)心臟是有好處的。開(kāi)心果紫紅色的果衣，含有花青素，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。那吃開(kāi)心果預(yù)防癌癥嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃開(kāi)心果預(yù)防癌癥嗎?

2、吃開(kāi)心果的好處有哪些?

3、吃開(kāi)心果注意什么?

4、開(kāi)心果怎么挑選?

吃開(kāi)心果預(yù)防癌癥嗎?

開(kāi)心果確實(shí)有著抗癌的效果，尤其是對(duì)于治療腸道癌癥，這是因?yàn)殚_(kāi)心果的膳食纖維含量較高，因此對(duì)通便、減少膽固醇吸收、對(duì)于防治2型糖尿病以及抗腸癌都有較好的作用，所以說(shuō)開(kāi)心果抗癌也并不是謊言.是有著真憑實(shí)據(jù)的可以預(yù)防癌癥的成分的!

其次開(kāi)心果除了對(duì)抗腸癌之外對(duì)于皮膚癌癥也有很大的功效，這是因?yàn)殚_(kāi)心果富含維生素E。維生素E具有較強(qiáng)抗氧化作用，可以保護(hù)不飽和脂肪酸免于被氧化，有助于延緩衰老、保養(yǎng)皮膚。而y-生育酚是維生素E 的一種主要形式可消滅皮膚中的自由基。適量攝入富含y-生育酚的食物如開(kāi)心果，可以大大減少我們皮膚中的毒素以及有效促進(jìn)皮膚的活力幫助對(duì)抗癌癥。

吃開(kāi)心果的好處有哪些?

1、控制體重。對(duì)酷愛(ài)零食又無(wú)法控制體重的MM來(lái)說(shuō)，開(kāi)心果無(wú)疑是最好的選擇。開(kāi)心果中的脂肪與熱量都是所有堅(jiān)果類(lèi)零食中最低的，并且吃了之后能夠令人產(chǎn)生飽腹感，并且還能潤(rùn)腸通便。

2、潤(rùn)膚美容。開(kāi)心果中含有豐富的油脂，有很好的潤(rùn)膚美容的功效，并能增進(jìn)性欲，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、抗衰老。開(kāi)心果的果衣和果仁中分別含有花青素和葉黃素，都具有抗氧化的作用;同時(shí)還含有維生素E，抗衰老功效毋庸置疑。

4、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。在李時(shí)珍的醫(yī)術(shù)中有記載，開(kāi)心果可作房中術(shù)之用，還可治腰冷，說(shuō)明它不僅能增強(qiáng)性欲，還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

5、預(yù)防心臟病。開(kāi)心果富含精氨酸，可降低血脂和膽固醇，還能緩解動(dòng)脈硬化，降低心臟病發(fā)病概率。

吃開(kāi)心果注意什么?

開(kāi)心果不可與黃瓜搭配食用，開(kāi)心果油脂含量較高，而黃瓜性涼，一同食用容易導(dǎo)致腹瀉。

開(kāi)心果不可過(guò)量食用，否則會(huì)出現(xiàn)上火、便秘等癥狀。國(guó)產(chǎn)的散裝開(kāi)心果在加工過(guò)程中是否添加了對(duì)人體有害的食品添加劑無(wú)從得知，因此建議適量食用。建議每次50克左右。

開(kāi)心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃。

貯藏時(shí)間太久的開(kāi)心果不宜再食用。

開(kāi)心果怎么挑選?

1、看果殼。優(yōu)質(zhì)的開(kāi)心果，果殼是奶黃色的，會(huì)帶有一些斑點(diǎn)，不要嫌棄它長(zhǎng)得不好看，長(zhǎng)得好看的都是有“毒”的。如果說(shuō)果殼很白很白，長(zhǎng)得很漂亮，絕對(duì)是經(jīng)過(guò)特殊加工的，因此親們要擦亮雙眼，不要“以貌取果”哦!

2、看果皮和果仁。優(yōu)質(zhì)的開(kāi)心果，果皮是紫紅色的，果仁是綠色的。如果顏色有變化，則說(shuō)明可能是儲(chǔ)存太久了，不宜購(gòu)買(mǎi)。

3、看開(kāi)口。經(jīng)常吃開(kāi)心果的你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，開(kāi)心果都是有開(kāi)口的，你是不是會(huì)以為這是為了方便我們剝呢?其實(shí)不是。這些開(kāi)口有的是人工或機(jī)器制造出來(lái)的，有的是自然裂開(kāi)的。開(kāi)心果在成熟之后都會(huì)自然裂開(kāi)，這種果實(shí)一般都會(huì)比較飽滿(mǎn);而經(jīng)過(guò)加工制造出來(lái)的開(kāi)口，果實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)就沒(méi)有那么飽滿(mǎn)了。

總結(jié)：開(kāi)心果預(yù)防癌癥是貨真價(jià)值的，但是大家也要明白開(kāi)心果只是小小的預(yù)防作用，并不能完全起到治愈并且緩解的作用。