眾所周知，在我們身邊很多人吃蓮子的時候，喜歡將里面的心去掉，因為蓮子的心最苦。其實，蓮子心是具有極強功效的一種藥，可以降血脂、抗氧化，非常有利身體健康。不過，蓮子心不可以長期大量服用，會給身體帶來危害，那孕婦能不能吃蓮子心呢?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、孕婦能不能吃蓮子心?

2、蓮心適合哪些人吃?

3、蓮子心泡水怎么不苦?

4、蓮子心泡水可以長期服用嗎?

孕婦能不能吃蓮子心?

蓮子心有清心火的功效，可以改善失眠多夢。雖然孕婦在孕期也容易出現(xiàn)失眠的癥狀，但是不適合吃蓮子心來緩解。因為在本草綱目中有記載，蓮子心跟海馬相似，有促進(jìn)子宮收縮的功效，經(jīng)常被用來催生、墮胎，因此孕婦是不宜食用蓮子心的，否則會引發(fā)早產(chǎn)。

蓮心適合哪些人吃?

蓮子的適用人群很廣，適宜那些體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢的人，因為它可以安定靜神。適用于那些遺精、適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用，因為它可以固精強身補脾補虛的作用。還有就是那些患有癌癥的朋友們，那些白帶過多的女性朋友們食用，蓮子多這些癥狀都有很好的作用。

蓮子心泡水怎么不苦?

蓮子心之所以味道比較苦，是因為含有多種植物堿成分，其中含有的前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈等植物堿帶有一定的苦味，蓮子心的苦味是它的特性，并不能通過其他手段或者方法來將它去除，建議可以用新鮮的蓮子心泡水，這樣苦味會比干蓮子心要淡一些;除此之外，還可以在泡蓮子心時，加入蜂蜜、枸杞、甘草等甜味食材一同沖泡以中和其苦味。

蓮子心泡水可以長期服用嗎?

老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。

臨床實驗發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時身體的體質(zhì)也會越來越好。

總結(jié)：孕婦上火，飲食要注意調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果。喝水保證充足的水分，促進(jìn)新陳代謝來緩解癥狀，也可以喝蓮子心泡水，但不要過量服用。這具有清熱瀉火的功效，過量服用會引起腹瀉。