蓮子，一個極具食用價值的食物，新鮮蓮子剛買回來，可以生吃，不過要剝了蓮子心，其實蓮子心也具有養(yǎng)神安心，清肺潤肺的功效，蓮子心一般是用來泡水喝，這樣會有一些清淡的氣味。那長期吃蓮子心的副作用有哪些呢?快來讓我們一起了解看看!

本文目錄

1、蓮子心喝多了會怎樣?

2、蓮子心不苦是不是假的?

3、蓮子心茶有哪些功效?

4、蓮子心泡水隔夜還能喝嗎?

蓮子心喝多了會怎樣?

1、腹痛腹瀉。蓮子心的性質(zhì)偏寒，當(dāng)人們食用過多的寒性食物時不僅會使脾胃變得比較虛弱，損傷人體的陽氣，還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。

2、月經(jīng)不調(diào)。對于女性朋友來說，長期食用過多的蓮子心還有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，如果說本身的體質(zhì)就偏寒，還喝了大量的蓮子心水，可能還會導(dǎo)致女性宮寒。

蓮子心不苦是不是假的?

蓮子心吃起來不覺得苦的話，不一定就是假的，還可能是由于用的是嫩蓮子心，一般嫩蓮子心的苦味會比老蓮子心要淡很多，味覺不那么敏感的人群食用后基本感覺不到什么苦味;另外，蓮子心如果不苦還可能與其質(zhì)量有一定的關(guān)系，若是蓮子心已經(jīng)超過了保質(zhì)期，藥效流失，那么吃起來也可能苦味很淡，甚至沒有苦味的。

蓮子心茶有哪些功效?

將適量蓮子心和綠茶放進茶杯，加入開水進行沖泡，讓其泡開后即可飲用。我們都知道綠茶也有瘦身的作用，用蓮心和綠茶一起泡茶喝，可以讓減肥的效果更好，建議每天在吃完飯后飲用，這樣能更好地阻止脂肪形成。蓮心茶也有養(yǎng)心安神的功效，可以將蓮心和黃連一起沖泡，但是蓮心的本來就苦，再加上更苦的黃連，大部分是難以接受這種茶飲的。

蓮子心泡水隔夜還能喝嗎?

隔夜的蓮子心水最好是不要喝了。

一般來說，隔夜的蓮子心茶因為時間放得太久，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)和其他的維生素會有一定的損失，而且蓮子心茶中的微生物含量也會增加，隔夜的蓮子心水很容易會出現(xiàn)變酸、有異味等變質(zhì)的現(xiàn)象，所以隔夜的蓮子心水最好不要繼續(xù)喝了。

總結(jié)：蓮子心具有清心去熱、止血、澀精等作用，基本上沒有副作用。但是平常大便干結(jié)難解或腹部脹滿的人群禁止食用。過多的食用只會是癥狀加重，對身體新陳代謝有害。