即食燕窩，性質(zhì)平和，要調(diào)理得當(dāng)，堅持吃一段時間，它的營養(yǎng)成分慢慢滲透，補充到身體所需，效果才會顯現(xiàn)出來。燕窩是滋補品，不是仙丹妙藥，不能期望吃完燕窩后立時三刻就有神奇效果的。那即食燕窩怎么吃呢?快一起來了解看看!

本文目錄

1、怎么吃即食燕窩?

2、即食燕窩每次吃多少克?

3、即食燕窩加糖煮好嗎?

4、吃燕窩有哪些作用?

怎么吃即食燕窩?

即食燕窩的食用方法有很多，可以選擇把這種即食燕窩拆開包裝以后直接食用，這樣可以有效的吸收其中的膠原蛋白和微量元素。也可以選擇使用這種即食燕窩加入木耳、火腿、雞肉共同熬成湯飲用，這樣可以吸收其中的纖維素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)腸道蠕動，還能夠補中益氣、健脾開胃?？梢赃x擇使用即食燕窩加入冰糖之后食用，能夠緩中止痛、改善腸道不適。

即食燕窩每次吃多少克?

即食燕窩的吃法也比較多樣，在原有的基礎(chǔ)上可以自行調(diào)配下口味，每次食用20-30克即可。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。

即食燕窩加糖煮好嗎?

從營養(yǎng)角度來說最好選擇純的即食燕窩比較好，就是不要添加冰糖或者木糖醇的燉煮，因為添加冰糖燉煮的燕窩時間一長就會劃水，在化水之后會破壞燕窩中的營養(yǎng)價值。

吃燕窩有哪些作用?

1、養(yǎng)陰補血：自從古代以來，人們就知道女性多吃燕窩，有補身體。氣血不夠的女子，身體會表現(xiàn)得比較虛弱的樣子，做事情很容易就感到疲倦，容易生病，晚上睡不著覺，容易驚醒等。對于這樣的人，多吃一些燕窩，可以補充她們的氣血，有增強(qiáng)她們體質(zhì)的功效。

2、補虛：身體虛弱是怎么一回事呢?比方說，當(dāng)我們的身體受了一場大病，這個大病雖然治好了，但是身體暫時依然還是沒有生病以前那樣健康，這樣的狀態(tài)就是虛弱。這個時候，要是能夠多吃一些燕窩，可以使人體獲得滋養(yǎng)，使身體更快地恢復(fù)健康。

3、養(yǎng)肺：雖然人類早就知道自己對環(huán)境的污染越來越嚴(yán)重，但是近年以來，人們?nèi)匀挥酶鼌柡Φ姆椒▉砥茐沫h(huán)境。特別是人們一刻也不能離開的大氣，也同樣受到了污染，所以現(xiàn)在人們的肺臟等器官真的是越來越不健康了。肺部不健康，常會表現(xiàn)出咳嗽、呼吸不順暢等，針對這些癥狀，使用燕窩調(diào)理，會有一定的效果。

總結(jié)：即食燕窩含有豐富的鈣、鐵、碘、維他命等多種天然營養(yǎng)物質(zhì)，很容易被人體吸收。同時，即食燕窩最大的特點就是免去了挑、泡、洗、燉、的過程，即開即食，簡單方便。