眾所周知，新生兒寶寶差不多都是在睡覺中成長(zhǎng)的，良好的睡眠質(zhì)量有利于寶寶快速發(fā)展。新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí)，有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子，睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用，那要是寶寶睡覺抽泣是什么原因呢？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、寶寶睡覺抽泣是什么原因？

2、新生兒睡覺哼哼唧唧怎么辦？

3、怎樣讓寶寶睡眠質(zhì)量好？

4、如何訓(xùn)練新生兒睡覺？

寶寶睡覺抽泣是什么原因？

寶寶睡覺時(shí)偶爾抽泣或很委屈的樣子，是正?，F(xiàn)象。 

如果白天寶寶接觸了不一樣的人和事，就會(huì)在大腦里留下深刻印象，當(dāng)寶寶夜晚睡著后，這些刺激在大腦神經(jīng)里會(huì)不停反復(fù)記憶。所以，小寶寶是有自己夢(mèng)境，由于受的刺激強(qiáng)弱不同，在夢(mèng)境中表現(xiàn)的動(dòng)作不一樣，有的寶寶就會(huì)出現(xiàn)抽泣的情況。寶寶睡覺時(shí)如果室內(nèi)溫度太冷或太熱，也會(huì)使寶寶出現(xiàn)抽泣的現(xiàn)象。

新生兒睡覺哼哼唧唧怎么辦？

按摩：各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油；

音樂：有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

運(yùn)動(dòng)：在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?dòng)；

帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

怎樣讓寶寶睡眠質(zhì)量好？

1、培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣。從小給寶寶建立一個(gè)睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關(guān)燈，說晚安....每個(gè)家庭可以不一樣，重點(diǎn)就是建立一個(gè)習(xí)慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”，這個(gè)方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。 

2、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力得到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。 

3、營造良好的睡前氛圍。晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時(shí)候，家人要統(tǒng)一，說話盡量小聲，關(guān)閉電視，不玩手機(jī)，關(guān)閉燈光，給寶寶一個(gè)良好的入睡環(huán)境。

4、仔細(xì)觀察寶寶入睡的信號(hào)。寶寶困的時(shí)候都會(huì)釋放出相應(yīng)的信號(hào)，比如揉眼睛，打哈欠等等，媽媽要留心，一旦寶寶發(fā)出了信號(hào)，就主動(dòng)開始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡。

如何訓(xùn)練新生兒睡覺？

可否哭到睡著：兒童專家認(rèn)為，剛出生的嬰兒太年輕，不適合訓(xùn)練自行入睡。低于3個(gè)月的寶寶無法停止哭泣，或是撫慰自己入睡，除非他的需求得到滿足，像是哺乳、換尿布。

寶寶哭泣原因：一般來說，新生兒哭泣的原因大多是因?yàn)轲I了、尿布濕了、不舒服、太熱或是太冷，只要給解決寶寶的需求，寶寶通常會(huì)停止哭泣。

何時(shí)可以嘗試：4~7個(gè)月之間，寶寶會(huì)顯示一些跡象來表明可以接受睡眠訓(xùn)練。只要你發(fā)現(xiàn)寶寶想睡覺，像是打哈欠、揉眼睛等睡眠跡象，就可以開始睡眠訓(xùn)練，讓寶寶自行入睡。

并非一定有效：這樣的訓(xùn)練方式對(duì)某些嬰兒有效，但某些則無效。這不代表你做的不正確，只是表示你需要進(jìn)行另一種睡眠訓(xùn)練方式。

應(yīng)知訓(xùn)練限制：這個(gè)睡眠訓(xùn)練方式不是讓你的寶寶一直哭下去，而是你應(yīng)該要設(shè)置一個(gè)允許哭泣的限制時(shí)間。爸媽不應(yīng)該讓寶寶自行在床上哭泣超過5~15分鐘。

了解寶寶哭聲：專家表示，新生兒哭泣是有原因的，回應(yīng)他們的哭泣，讓他感到安全是有健康上的益處的。有時(shí)候哭泣時(shí)間太長(zhǎng)，甚至表示需要帶寶寶就醫(yī)。

總結(jié)：有時(shí)候?qū)殞毸凰瘯?huì)醒來哭泣，不要立即回應(yīng)他的哭泣，有時(shí)候他可以撫慰自己，再次入睡。所以聽聽看，等到寶寶哭得比較久之后再過去觀看，以免吵醒他。