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說起口腔護(hù)理,不少人都可以講出飯后要漱口,早晚要刷牙之類的護(hù)齒黃金法則,但有時念著要睡前刷牙,卻基于種種理由時間太晚了、今天太累了、少刷一天也沒事……而倒頭大睡,但其實睡前不刷牙也是有危害的,相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、睡前不刷牙的壞處有哪些?
2、早晚刷牙哪個比較重要?
3、每天刷牙為什么還要洗牙?
4、怎樣避免洗牙導(dǎo)致的牙齒敏感?
1、長蛀牙
進(jìn)食后會有食物殘渣留在牙縫中,成為細(xì)菌的培養(yǎng)皿,而晚上睡覺的時候,可以殺滅細(xì)菌的唾液分泌會減少,口腔中的細(xì)菌趁虛而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。
2、引起口臭
晚上沒有刷牙,細(xì)菌會大量滋生,口腔和牙縫中的食物殘渣,經(jīng)細(xì)菌分解后,會產(chǎn)生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物,嘴巴里面還會有一股酸味,這是食物腐敗留下的氣味。
3、易致慢性咽喉炎
上呼吸道喝口腔都屬于同一個“通道”,如果晚上不刷牙就睡覺,口腔內(nèi)食物殘渣培養(yǎng)的細(xì)菌,也會順著呼吸道感染咽喉,長期如此容易導(dǎo)致慢性咽喉炎,因此,口腔清潔對預(yù)防咽喉炎也是很重要的。
4、肺炎
因口腔問題而感染肺部疾病,這聽起來或許不可思議。但其實這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上??谇蛔躺募?xì)菌隨著唾液和食物殘渣進(jìn)入人體內(nèi),而老人咳嗽的反射能力較低,病菌會在肺部滯留兩到三天,從而導(dǎo)致吸入性肺炎,甚至肺膿瘍、肺積水,嚴(yán)重的還會引起并發(fā)敗血癥。
5、增加患心臟病幾率
英國一項研究發(fā)現(xiàn),從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比,患心臟病的幾率竟高達(dá)70%。牙菌斑堆積會導(dǎo)致牙齦炎,從而使機(jī)體的免疫機(jī)制做出反應(yīng),表現(xiàn)為白細(xì)胞增多,而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。
晚上刷牙比早上刷牙更重要。因為晚上睡覺,口多數(shù)是閉合的。在閉合時口腔中溫度較高,沒有空氣流通,這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發(fā)酵分解,極大地腐蝕牙齒。因此,晚上臨睡前要認(rèn)真刷牙。當(dāng)然,牙刷的好壞,牙膏量的多少,刷牙方法的正確與否都會影響刷牙質(zhì)量,影響口腔衛(wèi)生。如果晚上認(rèn)真刷牙了,那么早上就可以馬虎一點(diǎn)。
如果只習(xí)慣一天刷一次牙,那么現(xiàn)在應(yīng)該知道早晚刷牙哪個更重要了。
有人認(rèn)為每天認(rèn)真刷牙,就不用洗牙了,這是不對的。因為菌斑的生成速度很快,在徹底清刷后的半小時內(nèi)即會有新的菌斑形成,在30天內(nèi)可達(dá)到最大量。更何況多數(shù)人并沒有掌握正確的刷牙方法,只是根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行牙齒的清潔,難免有些部位刷不到位,尤以牙縫處和下前牙里面為甚,久而久之即成為牙結(jié)石,因此,成年人如果沒有洗過牙,盡早到醫(yī)院做一次潔治,而且最好半年做一次。
1、分次洗牙對于牙結(jié)石較多較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳的患者,專家建議,分次洗牙,做一次對這些患者來說,太辛苦,而分幾次洗牙,“化整為零”,患者容易接受,而且在洗牙間期,還可繼續(xù)進(jìn)行抗炎治療或脫敏治療,這可大大減輕酸痛感,同時還可改善抗炎或脫敏的治療效果,也可減少洗牙時和洗牙后口內(nèi)的“血腥味”。
2、定期洗牙長年累積的牙結(jié)石又多又硬,以致洗牙時需加大潔牙機(jī)的強(qiáng)度才能去除,這樣會加重牙齒酸痛感。所以,專家認(rèn)為,根據(jù)牙結(jié)石的形成情況和牙齦炎癥情況,半年、一年或兩年定期洗牙,在牙結(jié)石小的時候,形成的量不多,質(zhì)較松,很容易去除,這樣定期洗牙,就不易造成洗牙時的酸痛感。
3、洗牙前脫敏治療洗牙時引起“酸軟感”主要是由于牙齒敏感引起。據(jù)臨床觀察,在洗牙中出現(xiàn)嚴(yán)重酸軟感的人群中,絕大部分人在日常生活中對冷熱酸甜刺激有敏感。建議在洗牙前4~10天使用有脫敏效果的牙膏對牙齒進(jìn)行脫敏治療,這樣能減輕洗牙時的酸軟感。在洗牙后仍可繼續(xù)使用,以減輕洗牙后的酸軟感。
注意:嚴(yán)格來說口腔里含有大量細(xì)菌,經(jīng)過一個晚上的滋生,口腔內(nèi)的細(xì)菌會越來越多,早上起來不刷牙就吃飯,就吃下了整晚滋生的細(xì)菌,這樣已經(jīng)說明了,不刷牙就吃飯是多少的不衛(wèi)生啊。早上刷牙有利于身體健康,吃飯才是香香的。
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