隨著越來越多的人認(rèn)識到成品奶茶的危害，于是大家都開始自制奶茶。相對于奶茶店里的奶茶來說，自制的更加健康，安全的，因此很多人開始大量的制作并且飲用奶茶，其實不管是自制的還是購買的都不建議大量飲用，具體介紹如下！

本文目錄

1、喝奶茶的危害有哪些？

2、普洱茶能做奶茶嗎？

3、奶茶怎樣喝不胖？

4、如何自制奶茶？

喝奶茶的危害有哪些？

1、容易導(dǎo)致肥胖

曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

2、會增加患上心血管疾病的危險

因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加人體膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險。

3、增加患癌幾率

因為奶茶為了保鮮，所以在制作的時候，會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，可能會致癌。比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。

4、影響精子活力

奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶好。

普洱茶能做奶茶嗎？

從品質(zhì)的角度來說，普洱茶制作出來的奶茶是好喝的，因為普洱茶本身就具有口感醇厚、氣味清香的優(yōu)點，將其加入到牛奶中制作成奶茶，奶茶飲用起來會比較潤滑、口感香醇，并且還會帶有一股香甜的味道，可以說比用紅茶制作出來的奶茶，品質(zhì)更佳。 但是對于喜好這個東西來說，是因人而異的，可能會有人不喜歡用普洱茶制作出的奶茶，會覺得口感比較怪，所以若是針對人的話，還是因人而異的。

奶茶怎樣喝不胖？

1、選擇只有茶和純牛奶的奶茶 

很多奶茶都是用各種添加劑做成的，如果想要不長胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵，不加糖。 

2、喝冰奶茶 

冰奶茶不會長胖因為熱量低聽起來似乎是一句玩笑話，但其實其中也是有一定依據(jù)的，我們每喝1L冰水（假設(shè)為0℃），身體就要產(chǎn)熱使其溫度上升至體溫（假設(shè)體溫為36.5℃）。 

3、果汁 

奶茶店除了奶茶之外還有果汁可以選擇，想要不長胖的話最好選擇鮮榨的水果果汁。幾乎各大奶茶門店都會推出的各類鮮榨果汁，像西瓜汁香蕉汁芒果汁。

如何自制奶茶？

準(zhǔn)備木薯粉80g，黑糖15g，水55g，淡奶1/3杯，奶茶咖啡糖1包，紅茶包1個。小鍋加入55g水和黑糖煮沸，煮沸的糖水馬上倒入木薯粉中，快速攪拌，搓成面團，取黃豆大小面團，搓成丸子。完成后撒上適量的木薯粉防黏，鍋內(nèi)下適量的水，煮沸后下丸子，攪拌一下防止黏底，煮至呈透明狀浮起，撈起放入冰水中，茶壺放入茶包倒進(jìn)開水加蓋泡5分鐘，杯子里面倒入半泡好的茶水，倒入淡奶，加入珍珠，加入糖，攪拌一下，待糖融化即可。

總結(jié)：奶茶中含有鉛、銅等有害物質(zhì)。如果長期的攝入的話是有可能會增加患有冠心病、腫瘤、哮喘的機率。如果幼兒也總是飲用奶茶的話是會影響大腦智力發(fā)育的，因此不建議大量飲用！