葡萄營養(yǎng)豐富、用途廣泛,堪稱“果中珍品”。它既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品,如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。那么葡萄的功效和作用是什么?下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!
本文目錄
1、葡萄的功效和作用是什么?
2、葡萄可以多吃嗎?
3、什么人不能吃葡萄?
1、補(bǔ)充糖分
葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。
2、減緩衰老
葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星??寡趸强估匣姆椒?,因此葡萄籽能抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基,永葆青春。
3、預(yù)防血栓
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
4、降酸利膽
葡萄中還含有維生素P,用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可達(dá)到利膽的作用,因而可防治胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、舒緩疲勞
葡萄果實中葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富,可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng),對防治神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。
6、舒筋活血
葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,可以補(bǔ)血。而且葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。
葡萄具有豐富的食用價值和營養(yǎng)價值,但是,葡萄同樣不能多吃,否則也會導(dǎo)致一些健康問題,尤其是糖尿病患者要少吃,因為葡萄的含糖量很高,容易導(dǎo)致血糖升高。
1、葡萄吃多了會有便秘現(xiàn)象,葡萄的高熱成分不適合陰虛內(nèi)熱和便秘者食用。
2、葡萄中含有豐富的糖分,多吃容易導(dǎo)致血糖升高,糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎食用
3、大量食用葡萄然后喝水容易導(dǎo)致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動,就產(chǎn)生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食,因為葡萄里含有果酸,會使牛奶、海鮮中的蛋白質(zhì)凝固,不僅影響吸收,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
4、葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)腐蝕性,大量食用容易造成齲齒。
1、糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖,對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升,所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄,而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。
2、腹瀉患者
經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點葡萄,因為葡萄具有助消化的效果,如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄,就會加劇腹瀉的癥狀,所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
3、脾胃虛寒的人
很多人體質(zhì)虛弱,脾胃有虛寒的癥狀,這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄,容易導(dǎo)致體質(zhì)下降,引發(fā)寒癥入侵,如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸,最好以其他水果代替。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起