在日常生活中，楊桃是很常見的一種水果，果肉中含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用楊桃可以為身體補(bǔ)充水分、微量元素，有促進(jìn)代謝、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，楊桃的棱角較硬，一般在食用前需要去掉棱角后再食用。那么孕婦吃楊桃有什么好處？孕婦吃楊桃要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、孕婦吃楊桃有什么好處

2、孕婦吃楊桃要注意什么

3、孕婦每次可以吃多少個(gè)楊桃

孕婦吃楊桃有什么好處

1、 緩解疲勞

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

楊桃中含有豐富的維生素、有機(jī)酸和糖類，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，孕婦食用是可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抗病能力的。

3、緩解妊娠反應(yīng)

楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素，具有抗妊娠反應(yīng)的作用。因此，對(duì)孕婦妊娠反應(yīng)是一種食療佳品。

4、 降低血糖

楊桃的營養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

5、潤腸通便

楊桃內(nèi)含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便。

6、 消除口腔潰瘍

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可幫助消除準(zhǔn)媽媽咽喉炎癥及口腔潰瘍。

7、 預(yù)防肥胖

楊桃是可以減少機(jī)體對(duì)于脂肪的吸收的，楊桃中含有的大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸的，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，從而可以起到預(yù)防肥胖的作用。

8、 保護(hù)肝臟

楊桃是具有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有預(yù)防作用，而且還可以保護(hù)孕婦的肝臟，幫助孕婦降低血糖。

孕婦吃楊桃要注意什么

1、孕婦吃楊桃時(shí)，不管是生吃還是喝楊桃汁，都是不宜冰涼的吃或是加冰來飲用的。

2、孕婦不宜過多或過于頻繁的吃楊桃，楊桃不僅性寒，而且糖分含量高，容易導(dǎo)致脾胃虛寒、妊娠期糖尿病等情況。

3、楊桃中是含有神經(jīng)毒素的，多吃會(huì)出現(xiàn)打嗝、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)混亂的情況。

孕婦每次可以吃多少個(gè)楊桃

楊桃每次食用1-2個(gè)左右，不宜過多。

盡管吃楊桃能對(duì)孕婦的身體起到一定的好處，但是也不能過量的食用。楊桃是屬于偏寒性的水果，過多食用會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象，容易影響消化功能。