洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡的目的是清潔皮膚，清除體表的代謝產(chǎn)物，天氣冷的時候洗個熱水澡，還能促進血液循環(huán)，對人體的健康是有益的。洗澡是很平常的一件事，不僅是洗掉臟東西，也有益于緩解疲勞感，對身心健康都好。洗澡需要注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、洗澡需要注意什么

2、洗澡后皮膚瘙癢怎么回事

3、什么人不宜常洗澡

洗澡需要注意什么

1、包餐后不洗澡

飯后，特別是飽餐后半小時內(nèi)不宜洗澡，因為飽餐后，人體的血液需要流向胃，保證消化道的工作需要。如果洗澡，皮膚的血管就會擴張，這樣一來，本該流向胃部的血液就會流向皮膚，勢必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。

2、空腹不洗澡

過于饑餓的時候也不應該洗澡，洗澡的時候血液循環(huán)加速，代謝加快，而空腹情況下，血糖較低，很容易引起頭暈腦脹，甚至昏迷。

3、過度疲勞不洗澡

過度疲勞的時候應該先休息半小時再洗澡，勞累的時候，肌肉張力差，淋浴時很容易站不穩(wěn)而摔跤。所以建議劇烈運動或者勞累過度后不要立即洗澡，應該先等身體稍加平靜后再洗澡。

4、特殊期女性不宜盆浴

女性在經(jīng)期、懷孕或者坐月子期間不宜盆浴，特殊生理期女性身體的抵抗力下降，極易感染細菌，誘發(fā)婦科炎癥，盆浴會增大感染風險。

洗澡后皮膚瘙癢怎么回事

1、洗澡時間長

洗澡后皮膚瘙癢可能是洗澡時間過長所致，洗澡時間過長，除了洗去了汗液，污垢，皮膚角質層也會因此受損，皮膚保護層減弱，皮膚細胞水分流失也嚴重，引發(fā)皮膚瘙癢。

2、洗澡過于頻繁

有的人覺得自己沒洗干凈才導致皮膚癢，于是增加了每天洗澡的次數(shù)，其實這才是引起皮膚瘙癢的原因，過度頻繁的洗澡，易破壞正常的皮膚結構，皮脂膜減少，角質層保護皮膚的作用也會逐漸減弱，久而久之，皮膚干燥，易瘙癢。

3、洗澡水溫度高

洗澡時喜歡用溫度較高的水沖洗，覺得這樣才能放松，更加舒適，其實熱水刺激皮膚后，反而會刺激皮下神經(jīng)產(chǎn)生癢痛感，有些人還喜歡用熱水燙瘙癢的部位，這樣只會加劇皮膚瘙癢，并不會緩解。

4、洗澡時過度沖刷

洗澡時過度用洗澡刷，浴球擦洗身體，要用很多沐浴露，將身上洗的干干凈凈的，但是同時也洗掉了皮膚的保護層，這也是導致洗澡后皮膚瘙癢的原因。 

什么人不宜常洗澡

1、腦血管病患者不宜常洗澡

洗澡時產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發(fā)生血管破裂。

2、癲癇患者不宜常洗澡

洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發(fā)癲癇。

3、老年人洗澡不宜過頻

老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時水溫過高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至暈倒。