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游泳能治療腰椎病嗎？游泳能治療腰間盤突出嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2021-06-28 13:20 游泳腰椎腰間盤 大中小

游泳是可以治療腰椎病的，而且對腰間盤突出也有一定的治療效果，游泳的種類有很多，對于治療疾病來說，有的方式合適，有的方式不合適，下面我們一起來看看吧。

游泳能治療腰椎病嗎？游泳能治療腰間盤突出嗎？(1)

1、治療原理

游泳是一項全身運(yùn)動，可以提高身體的血液循環(huán)效率，提高機(jī)體活性，可以治療各種關(guān)節(jié)疾病，而且在水中進(jìn)行運(yùn)動時，水流對肌肉和身體的各部位都有按摩的作用，每次游泳后都會感覺身體特別舒適。游泳運(yùn)動可提高血液循環(huán)效率，增加對腰間盤的供氧量，提高新陳代謝的速度，從而起到防治腰椎疾病的發(fā)生。

游泳能治療腰椎病嗎？游泳能治療腰間盤突出嗎？(2)

2、游泳須知

游泳的水溫一般與人體體溫有較大的區(qū)別，因此在開始游泳時，需要做好下水準(zhǔn)備。在下水前需要拉伸關(guān)節(jié)，做熱身運(yùn)動，使四肢和身體都舒展開來，同時開藥用游泳區(qū)域的水沖洗身體，讓身體適應(yīng)水溫后再開始游泳。

游泳能治療腰椎病嗎？游泳能治療腰間盤突出嗎？(3)

3、游泳禁忌

對于有腰椎病或腰間盤突出疾病的患者來說，不適合采用蝶泳的方式進(jìn)行游泳，這種游泳方式會對腰椎造成較大的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

游泳能治療腰椎病嗎？游泳能治療腰間盤突出嗎？(4)

4、健康貼士

每天游泳時間不宜過長，身體長時間處于水中，會對表皮細(xì)胞造成傷害，嚴(yán)重的情況下還會造成皮膚疾病，建議每天游泳時間不要超過兩個小時。

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