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吃桑葚治便秘嗎?吃桑葚對治療便秘有沒有效果?[多圖]

大眾健康網 2020-06-30 18:44 桑葚便秘

大多數對于桑葚這種水果的感覺就是酸甜多汁可口,至于有什么具體的功效恐怕了解的都比較少。而便秘是日常十分常見的一種非疾病類癥狀,對患者的日常飲食和健康影響比較大。那么,吃桑葚對改善便秘狀況有幫助嗎?

吃桑葚治便秘嗎?吃桑葚對治療便秘有沒有效果?(1)

1、可以改善

吃桑葚對于治療便秘的確具有一定的效果,無論是桑葚果肉還是桑葚子。當然,桑葚子的話需要和蜜糖水煮煎服才會效果較好。之所有桑葚有助于治療便秘是因為桑葚中含有不少蘋果酸、脂肪酸等物質,果酸的作用之一就是促進消化幫助腸道蠕動。另一點就是桑葚中富含的膳食纖維可以逐漸提升腸胃消化能力,對于治療便秘具有積極意義。

吃桑葚治便秘嗎?吃桑葚對治療便秘有沒有效果?(2)

2、桑葚功效

吃桑葚除了可以改善便秘外,在其他的方面效果也比較好。其含有的脂肪酸物質可以分解血液中多余脂肪,可以起到降低血脂和預防血管硬化的作用,富含的大量水分、糖分和其他營養(yǎng)物質可以有效補充人體能量,而含有的蕓香苷、胡蘿卜素、煙酸、無機鹽等對于防治癌癥也具有一定的效果。

吃桑葚治便秘嗎?吃桑葚對治療便秘有沒有效果?(3)

3、治療建議

引起便秘的因素比較多,中老年人的因器質性疾病引起便秘的可能性比較大,此外的引起因素可能是藥物、飲食不當或者精神不穩(wěn)所致。不管何種因素引起的便秘,都應該遵循幾點。一是日常要多喝水,多吃些富含水分和膳食纖維的蔬菜、水果,以補充人體所需水分和增強腸胃消化能力;二是養(yǎng)成良好排便習慣;最后是調整心態(tài),以積極心態(tài)配合治療。

吃桑葚治便秘嗎?吃桑葚對治療便秘有沒有效果?(4)

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