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別再擠乳溝了 小心患乳腺增生[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-17 17:26 乳房乳腺胸部

許多女性為了胸部能夠呈現(xiàn)完美“溝壑”而采取一些擠壓或者穿聚攏內(nèi)衣的做法,殊不知這樣做容易導致乳腺增生。怎么做才能遠離乳腺增生,女性需了解一些內(nèi)容。

別再擠乳溝了 小心患乳腺增生(1)

1、擠乳溝易患乳腺增生

根據(jù)專家說法,長期擠壓乳房的后果就是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流,局部氣血不暢,引起乳腺增生,而且時間過長容易引起呼吸不暢。

此外,擠壓乳房會使得其中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出,讓以后的哺乳存在很大問題。

別再擠乳溝了 小心患乳腺增生(2)

2、引發(fā)乳腺增生的原因

(1)不良飲食和作息習慣。高脂、油膩、刺激性的飲食和煙酒等易誘發(fā)乳腺疾病。

(2)長期的負面情緒。例如焦慮、不安、易怒等,導致丘腦--垂體--卵巢軸功能的紊亂,造成雌激素偏高,黃體酮不足,引起乳房結(jié)構(gòu)紊亂,而致乳腺小葉增生。

(3)長期服用含雌激素的避孕藥和保健品。過量攝入雌激素易導致機體內(nèi)分泌失調(diào),對乳腺威脅較大。

(4)多次流產(chǎn)。因為懷孕6周時,胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若多次人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀而形成乳腺小葉增生。

(5)高齡未婚。初產(chǎn)年齡過大也是乳腺增生的誘因。從臨床資料看,高齡未婚和初產(chǎn)年齡過大的婦女的乳房小葉增生發(fā)病率高于適齡婚育的婦女。

(6)性生活過少。缺乏性生活,乳房的自我調(diào)節(jié)作用降低,如靜脈充血等一些了反應,這些反應可以對乳腺功能進行調(diào)節(jié)。

別再擠乳溝了 小心患乳腺增生(3)

3、預防乳腺增生的方法

(1)積極的心理情緒。保證每天的愉快心情十分重要,情緒積極穩(wěn)定能減少許多并發(fā)癥。

(2)合理飲食,規(guī)律作息。少吃油膩、辛辣、過甜食物,多進食綠葉蔬菜和水果、粗糧類。

(3)適量運動,堅持鍛煉。堅持每天的適量運動可有效提高機體素質(zhì)和免疫力。

(4)注意合理避孕,避免人流,禁止濫用避孕藥以及含雌激素的保健品、美容品,避免雌激素食物的過多攝入。

(5)自我檢查和定期的醫(yī)院復查,隨時了解自身乳房健康狀況。

別再擠乳溝了 小心患乳腺增生(4)

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