在端午節(jié)前后，楊梅就會大量的上市。紅紅的楊梅，非常吸引人，它們酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃。它的形狀長的像揚子，而它的味道則像梅子，它的名字也是因此而來的。那楊梅吃了有什么好處？它有什么功效作用呢？

1、止渴解暑

楊梅中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、果酸、蘋果酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分。楊梅中所含的水分也比較多，而楊梅盛產(chǎn)的季節(jié)也是在初夏，因此食用楊梅，可以起到很好的生津止渴解暑的作用。

2、促進消化

楊梅中所含的果酸還是比較多的，食用后，可以增強胃液的酸度，從而對腸胃的蠕動有促進作用。而且，楊梅中含有纖維素，也可以起到促進腸胃蠕動的作用，最終可以起到促進消化的作用。

3、有助減肥

楊梅中所含的纖維素可以幫助促進消化、排毒降脂，而且楊梅中所含的果酸對體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪有一定的阻止作用，所以，楊梅對減肥也是有一定的幫助的。

4、健康提醒

楊梅中的果酸含量比較多，可幫助開胃，楊梅中的維生素C、B族元素含量比較高，可以起到很好的防癌抗癌的作用。但是楊梅中所含的難以氧化分解的酸性物質(zhì)比較多，當它們大量的進入到胃里后，容易和胃酸一起對胃粘膜造成刺激，誘發(fā)胃粘膜，從而引起上火的癥狀，所以楊梅一起不宜多食，保持10個左右就好。而小孩在食用楊梅之后，最好及時刷牙，以免酸性物質(zhì)對牙齒的發(fā)育造成影響。