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夏天吃雪梨有什么好處？夏季吃雪梨的好處有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-06 22:14 雪梨夏天 大中小

盛夏來(lái)臨，除了西瓜之外可口多汁的雪梨絕對(duì)是不少人的最愛。雪梨柔嫩清脆，甜美多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種常見且頗受歡迎的水果，且雪梨在改善多種病癥方面有著不錯(cuò)的功效。那么夏天吃雪梨有哪些好處呢？

夏天吃雪梨有什么好處？夏季吃雪梨的好處有哪些？(1)

1、營(yíng)養(yǎng)功效

根據(jù)我國(guó)《本草綱目》、《淮南本草》等中醫(yī)藥典記載，雪梨具有清熱降火、潤(rùn)肺清心、止咳化痰、利尿通便以及治療風(fēng)熱等功效，現(xiàn)代科學(xué)證明了雪梨還具有降血壓，幫助減肥，促進(jìn)消化，治療肝炎、肝硬化等作用，是一種“全方位的健康水果”。

夏天吃雪梨有什么好處？夏季吃雪梨的好處有哪些？(2)

2、注意事項(xiàng)

雪梨性偏寒，多吃對(duì)腸胃刺激大，易引起腹痛腹瀉等癥狀，因此脾胃虛寒以及體寒的人少吃。雪梨富含植酸等果酸，因此胃酸過(guò)多的人也應(yīng)少吃。雪梨水分多，睡前少吃，以免引起夜尿過(guò)多。此外，雪梨中含有較高的糖分，因而糖尿病患者慎吃。

夏天吃雪梨有什么好處？夏季吃雪梨的好處有哪些？(3)

3、飲食建議

對(duì)于腸胃功能正常的人來(lái)說(shuō)雪梨生吃不會(huì)有什么問(wèn)題，但情況特殊的人則不適宜生吃。比較好的做法是將雪梨進(jìn)行蒸煮，做成雪梨湯或雪梨羹食用，榨成汁也是很好的選擇。并且雪梨還可以與冰糖、銀耳、蓮子等食物一起蒸煮，風(fēng)味將更加獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)也更高。

夏天吃雪梨有什么好處？夏季吃雪梨的好處有哪些？(4)


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