女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天的周期性出血的幾天，這是女性生理成熟的正?，F(xiàn)象，并且也是一種代謝活動(dòng)，對(duì)身體有益，但是月經(jīng)量過(guò)多容易導(dǎo)致貧血等等問(wèn)題，月經(jīng)也是有激素變化的，而維E可以調(diào)節(jié)激素分泌，那么，月經(jīng)量多吃維生素e有作用嗎？月經(jīng)量多吃維E效果明顯嗎？

1、月經(jīng)多吃維E有用嗎

維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時(shí)需要與紅花籽油、紫蘇油這樣的配料協(xié)同作用，才有利于吸收，那么，月經(jīng)量多吃維生素e有治療的作用嗎 ?效果明顯嗎?

維生素E又稱生育酚或產(chǎn)妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機(jī)能，對(duì)機(jī)體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，促進(jìn)其功能，促進(jìn)卵泡的成熟，使黃體增大，并可抑制孕酮在全內(nèi)的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對(duì)月經(jīng)過(guò)多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。近年來(lái)，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認(rèn)為它可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過(guò)程。

維生素E缺乏與貧血相關(guān)聯(lián)。對(duì)于某些患者的貧血用常規(guī)藥物治療不能奏效時(shí)，大劑量維生素E可有效地治療。所以，月經(jīng)量多，失血過(guò)多，可以選用維生素e來(lái)控制血液的生產(chǎn)。

富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚(yú)肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚(yú)類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。建議在月經(jīng)期間的女性多使用上述食物。

2、月經(jīng)量多少是正常的

月經(jīng)周期：從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。

月經(jīng)期：女性私處流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

月經(jīng)量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

月經(jīng)血的特征：

月經(jīng)血為暗紅色，大部分是來(lái)自血液(75%來(lái)自動(dòng)脈，25%來(lái)自靜脈)，還有子宮內(nèi)膜的碎片、宮頸粘液及脫落的女性私處上皮細(xì)胞。月經(jīng)血是不凝的，只有出血多的情況下才有血凝塊。

月經(jīng)量多少才正常？教你幾招自測(cè)

月經(jīng)即為子宮內(nèi)膜的周期性脫落及出血，主要成分是血液。很多女性想當(dāng)然的認(rèn)為月經(jīng)量少就是體內(nèi)毒素排不出來(lái)，類似大小便一樣，這是完全錯(cuò)誤的。月經(jīng)量少于20ml稱為月經(jīng)量少。其主要原因就是子宮內(nèi)膜的損傷和卵巢功能衰退。如查到有疾病原因，針對(duì)病因治療。如無(wú)器質(zhì)性病變，功能性的問(wèn)題不必過(guò)于擔(dān)心。如排除影響月經(jīng)的疾病后，觀察即可。只是較以前月經(jīng)量相比略少，不會(huì)對(duì)身體造成什么危害。

月經(jīng)量超過(guò)80ml即為月經(jīng)量多。

出現(xiàn)月經(jīng)量多的原因很多，且容易出現(xiàn)貧血，應(yīng)首先查找病因，而后根據(jù)年齡、生育要求等具體情況，盡早就診治療。