紅棗素有“天然維生素”的稱譽,還有一種說法是“一日三顆棗,青春不顯老”,這些都說明紅棗是極具營養(yǎng)保健價值的。紅棗以北方種植居多,因為紅棗耐寒耐旱,新疆和田棗非常有名。紅棗的做法很多,那么怎么吃紅棗最好呢?
桂圓能安神補腦,和炒黑的紅棗在一起泡茶,可以補氣補血,增強身體免疫力。單獨泡茶還可以治療虛寒胃痛。
在干燥的秋季,我們的肺部容易被燥熱傷害。這個時候用紅棗,銀耳,百合,冰糖放在一起熬煮,可以潤肺止咳,養(yǎng)陰生津。
有貧血的女性朋友可以多吃紅棗煮蛋。做法是將紅棗,桂圓,雞蛋,紅糖放在一起煮,這道湯有很強的補血養(yǎng)顏的作用。
如果你經(jīng)常熬夜加班,長時間對著電腦,堅持喝紅棗水,可以增加人體血清蛋白,對于肝臟排毒有明顯的效果。紅棗泡水前要將紅棗撕成幾條,這樣有利于紅棗的活性成分釋放出來。另外最好是用干紅棗泡水,因為高溫會破壞新鮮紅棗的維生素C。
不是每個人都適合吃紅棗的,如果你覺得胃脹,食欲不振就不要吃紅棗了,因為它會助長體內(nèi)的濕氣,加重這些狀況。經(jīng)常便秘,咽喉干痛或者牙齦腫痛的人,也不能吃紅棗了。紅棗含糖量很高,屬于偏溫?zé)岬氖澄?,不但會使糖尿病患者血糖增高,而且還會加重上火的癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起