任何人都不希望自己臉上長(zhǎng)皺紋,皺紋一般被認(rèn)為是老的標(biāo)志,所以很多人都會(huì)注意自己的面部的保養(yǎng),其實(shí)身體還有很多地方會(huì)長(zhǎng)皺紋,容易被我們忽略,那哪里長(zhǎng)皺紋不明顯?平時(shí)怎么預(yù)防皺紋?
(1)在重視面部的同時(shí),人們對(duì)頸部的皺紋重視程度低了很多。但如果只是面部非常光滑,頸部卻一片粗糙,未免不相稱(chēng)。頸部長(zhǎng)皺紋不僅對(duì)容貌有影響,也提示頸椎不健康??赡苁穷i部的生理曲線(xiàn)改變?cè)斐杉∪獾臄D壓,也可能是頸椎病造成頸部供血不暢?;加新匝恃椎娜祟i部也容易長(zhǎng)皺紋??梢越?jīng)常搓脖子,減淡頸部皺紋的同時(shí)也能防治頸椎病、咽喉炎,還能防感冒。
(2)耳朵在人臉的兩側(cè),個(gè)頭較小,也不容易被重視。但是耳朵雖小,確有人體各個(gè)臟腑的反射區(qū),可謂麻雀雖小、五臟俱全。耳屏上長(zhǎng)皺紋的人腎虛,耳垂長(zhǎng)皺紋的人可能有心臟病,耳根(耳朵靠近臉部的位置)長(zhǎng)皺紋的人腦功能下降、容易得老年癡呆。
(3)現(xiàn)代人因?yàn)樽臅r(shí)間太長(zhǎng),腰腹部氣血瘀滯,也容易長(zhǎng)皺紋,長(zhǎng)皺紋的同時(shí)一般也伴隨了腰腹部的病變。有慢性胃病的人肚子上容易長(zhǎng)皺紋,有腰椎病的人腰部容易長(zhǎng)皺紋。
(1)樂(lè)觀的心情其實(shí)防止皺紋的最佳方法是精神療法,樂(lè)觀的人皺紋自然來(lái)得慢;
(2)充足的睡眠熬夜是皮膚保健的大敵,足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化時(shí)間;
(3)不嗜煙酒吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用;喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能;
(4)盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等,這類(lèi)動(dòng)作表情會(huì)使面部增多皺紋;
(5)加強(qiáng)體育鍛煉適量的運(yùn)動(dòng)能加速全身血液循環(huán)和皮膚的微循環(huán),使肌體活動(dòng)張弛適度,從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑,使真皮變得密致,富有彈性;
(6)多飲水早晨醒來(lái)空腹喝涼白開(kāi)時(shí),如在水中加片檸檬或者少量的鹽,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成;
(7)不曝曬:陽(yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白;防曬用品每天都應(yīng)該使用,除面部外,手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品。
(1)米飯團(tuán)去皺
當(dāng)米飯做好后,挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán),放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出,直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,然后用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
(2)蘋(píng)果去皺
取蘋(píng)果半個(gè)搗碎后,加蜂蜜1匙和面粉少許,調(diào)成糊狀。使用時(shí),將這種膏狀物涂敷于面部,30分鐘后洗凈。每周1~2次,可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。
(3)喝啤酒去皺
啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克),能增強(qiáng)體質(zhì),減少面部皺紋。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起